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まぁ
妊娠・出産

寝る時に脚がじっとしていられず、眠りにつけない症状が続いています。おそらくむずむず脚症候群と思われます。改善方法を知りたいです。

ココ最近、寝る時に
脚をじっとしていられなくて
なかなか眠りにつくことができません💦

夜に特に多いのですが
日中でも寝ようとすると
同じ症状が出ます。

調べてみたところ
おそらく むずむず脚症候群という症状っぽいのですが
改善する方法などありますか?😭

これをやって布団に入ると眠れる。
などなど教えて欲しいです🙇🏻‍♀️

同じ方いましたら教えてください💦

コメント

しょうけん

改善方法はわからないですが、私もたまになります!なんなんでしょうかね(;´д`)不快でたまりません!

  • まぁ

    まぁ

    ココ最近は
    毎日夜この症状が出るので
    本当に悩んでます😭
    眠れなくて寝不足になり
    頭痛も出てしまって😫

    • 10月25日
みお

鉄分不足ということはないですか??
私も妊娠してから時々なるので、鉄サプリとるようにしてます。
栄養士をしてるんですが、私の旦那さんも結婚前にむずむず症候群 に時々なると言ってたので、
ほうれん草など鉄分多めのおかずだしたり、たまに私が飲んでた鉄分サプリ飲ませたりしてました。
今は症状全くないみたいです!

  • まぁ

    まぁ

    ありがとうございます😭
    鉄分サプリとか
    食べてはいるのですが😫😫😫

    • 10月25日