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BELTAです！
赤ちゃんのためにも少しお値段がしてでもいいものがいいですよね♡
あとは、ほうれん草、ブロッコリーなど積極的にとります♪
ぽぽん
私はベルタのサプリを利用してます(^^)
ほうれん草.アスパラ.ブロッコリー.枝豆など緑色の野菜は豊富ですよ✨
少ないですが納豆やキウイ、焼き海苔なんかも含まれてるので毎日食べてます😃
くまこ❄︎
私はベジママを飲んでます！冷え症、多嚢胞であり妊娠しにくい体なのですが、葉酸は冷えを改善する効果があると知りまして…どれを飲もうか探して、見つけたのが※ベジママ※です。ルイボスやビタミンEも含まれているので、お勧めですよ♩
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