妊娠20週の初マタです。つわりで痩せ、体力も落ちてきました。体重増やし、体力つけたいが、免疫力も気になります。自炊をしています。同じ経験の方のアドバイスを求めています。
妊娠20週に入りました初マタです！
元々は結構食べる方で、胃下垂ではないので
お腹のあたりはぽよぽよしていました😂
身長146、体重41〜42キロくらいでした。
つわりの時期に今までより食べれる量が減って
ひどい時期は吐きづわりがあった関係で
4キロ程痩せ38キロになりました。
先生にこれから頑張ってたくさん
食べてくださいねーと言われたのですが
つわりが落ち着いて3食炭水化物を食べても
お腹は大きくなっているのに太りません😢😢
そのせいか体力が落ちてきました！！
鼻炎と花粉症もあり風邪気味だった時から
咳も出るようになりお腹の張りや腰痛が気になります。
これから体重増えて体力つけば良いのですが、、
都内で働いていて、人も多いので
これからの時期免疫力の低下避けたいなあと思う日々です
自炊は出来るだけしています！
同じように痩せてしまった方で、食事や体力つけるためにしいたことがあれば教えて頂きたいです😊💕
- おちび(4歳1ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
ふちゃ
小麦やフルーツを多めに取ると大きくなるって聞いたことがあります💡
出来そうでしたら、食べたらすぐ横になるとか…🤔
退会ユーザー
つわりで今もまだ減り続けてますが15kg落ちました！（笑）
体力的にもかなり落ちたので、
夜の人のいない時間に旦那と30～１時間散歩するようにしてますよ😌💫
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おちび
15キロも痩せてしまったら点滴打ちに行ってますか？？😦
想像しただけで心配です。
わたしも4キロだけなのに体力落ちて、洗濯物干したら疲れます、、笑
やはりお散歩ですね🤔☘️
元気な赤ちゃん産むために頑張りましょう(^^)- 10月21日
おちび
コメントありがとうございます☺️
パスタやパンも食べてるのですが、なぜか妊娠してから太らなくなってしまい不思議です😂😂
フルーツいっぱい食べてみます！！