サプリ・健康
食欲の秋ですね😊先月まで健康診断のために頑張って前年より2キロ減らし…
食欲の秋ですね😊
先月まで健康診断のために頑張って前年より2キロ減らしたのですが、最近になって気が抜けたせいか食欲が抑えられません😆
何か良い対策があれば教えていただきたいです。
よろしくお願い致します🙇🏻♀️
- makarin(9歳)
コメント
ルナ
美味しくて沢山食べても太りにくいメニューで満腹になるまで食べちゃうのはどうでしょう？
私は最近、鍋類にハマってます🍲✨
・しゃぶしゃぶ
鍋に水とおダシを沸かし、豚肉と大量の野菜を茹で好きなタレにつけます
・きのこ鍋
市販のスープにしめじや舞茸・エノキやエリンギを入れ、ダシが出てるのでシメにご飯と卵を入れれば最高です
・豆乳鍋
市販のスープに鶏肉と豆腐、野菜などを沢山入れて、コクが足りなければ豆乳を足します
鍋に限らず、ミネストローネやクラムチャウダーなどの具沢山スープ類はお腹に溜まるので、満足度が増しますよ🍅✨
ルナ
縦に薄切りにしたエリンギとか、肉厚の椎茸をポン酢やゴマだれに付けると最高ですよー😋
今年はキノコも豊作みたいですし
色んな種類を安く買えると思います
お野菜も入れて柔らかめに煮れば、お子様も食べられますしね🍲✨
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makarin
子どももきのこ大好きです😊
安いし低カロリーで一石二鳥ですね✨- 10月16日
makarin
具体的にメニューまでありがとうございます🙇🏻♀️
時期的にお鍋良いですね😊
きのこ鍋はやったことが無いので早速試してみたいです。