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みるく
ココロ・悩み

産後からチョコレート菓子を食べることがやめられず、ついつい買って食…

産後からチョコレート菓子を食べることがやめられず、ついつい買って食べてしまいます💦ご飯食べた後や寝る前も食べてしまい、食べないと落ち着きません。どうすればやめられるでしょうか?

  • みるく(生後7ヶ月)

コメント

なるみ

なるみ

わたしも、チョコレートが止まりません!さすがに…と思って、ノンカフェインの暖かい甘めのカフェオレや飴を少しなめて気を紛らわしてます!笑

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    カフェインも気になりますよね💦
    飴で少しは和らぎますか?

    • 10月12日
  • なるみ

    なるみ

    飴では、口寂しい感じをなくしてます!

    • 10月12日
とら&みーママ

とら&みーママ

私は出産を経験してないので
少し状況は違いますが
私は、チョコレートに関わらず
甘い物が大好きです。
果物を食べると一時的に
お腹いっぱいになり
私はお菓子とか食べたくなくなります
と言っても
果物も甘いんですけどね。。
お菓子食べるよりは
果物の甘さで何とかなるなら
そっちの方が良いかな?なんて
思ってます💦💦

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    確かに果物の方が健康的ですよね✨
    私もなるべく果物を食べるようにしたいと思います!

    • 10月12日
かおり

かおり

チョコレートが食べたいのはタンパク質不足がいちばんの原因なので、タンパク質をたくさんとってください。
チョコ食べるならカカオ72パーセントとかがいいですよ(*´ェ`*)

  • 10月12日
  • かおり

    かおり

    甘いものが食べたい 足りない栄養素
    で、検索してみてください(*´ェ`*)

    • 10月12日
  • みるく

    みるく

    タンパク質が不足してるのですね😭
    とても爆食いしてるので相当足りてないのかもしれません笑💦

    • 10月12日
ちなす

ちなす

私もやめられません!!😭😭
同じく産後から😂😂
産むまではむしろチョコレートはあまり好きではなかったのですが、今では常備です😂
しかもブラックみたいなのじゃだめでミルクチョコレートじゃなきゃ😂😂笑

こんなんだから、産後体重が戻りません😭😭

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    私も産前はそこまでなかったのに今ではチョコレートなしでは生きていけません笑😂甘いチョコがおいしくてたまらないですよね😊今は母乳で体重そこまで増えてませんがやめたら恐ろしいです😭

    • 10月12日
ゆち

ゆち

チョコ食べたい時は、
マグネシウム不足ですね😅

良かったら参考にしてください

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    参考になります💦ありがとうございます!なるべく摂取できるように意識したいと思います✨

    • 10月12日
バニラもなか

バニラもなか

スイートホリックではないでしょうか?

私もOL時代、チョコレート食べまくってました。

1週間分か一月分か、予算を小さな小銭入れか袋に入れる。それが無くなったら次回までお預け!

と、するとお財布と食べ過ぎコントロール両方出来ますよ。

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    スイートホリック…
    初めて知りました!😱チョコにお金も使い過ぎてると思っていたので良い方法ですね✨早速してみたいと思います😃

    • 10月12日
(´・ω・`)

(´・ω・`)

私は妊娠前からチョコレート大好き
で妊娠中も産後も変わらず毎日食べ
てます🙆何回かやめよーって思って
食べない日が2日になるとイライラ
してきて無理でした😂笑
何個とかじゃなくて、何袋も食べる
ぐらい好きです(笑)

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    分かります!😭私は食べないと低血糖っぽくなるので気がつくと手を伸ばしてます笑😂
    私もファミリーパックをあっという間に平らげてしまってます笑😅

    • 10月12日
y.fam

y.fam

😱😱😱‼️

私と一緒です😱💡笑

妊娠前は甘い物食べなかった人なのに、産後にほぼ毎日食べてます💦
食べると落ち着くんですよね..

一時期辞めてた時は筋トレしてるだけでした!
自然と甘いものを欲しなくなりましたが、筋トレしなくなるとやっぱ再発しちゃってます○| ̄|_

  • 10月12日
  • みるく

    みるく

    筋トレするとあまり欲しなくなりますか⁇
    私は食べるくせに運動もしないので本当にやばいです笑💦

    • 10月12日
  • y.fam

    y.fam


    1ヶ月筋トレに励んでた時がありましたが、ちょっとでもチョコ食べたいな〜って思ったら今までの努力が無駄になる‼️💦って思って食べてなかったです🙌
    あと体動かすとお腹の減りも違くて、ご飯をしっかり食べるようになりました💡

    それでも甘いの欲しくなったら、パルテノっていうヨーグルトを食べてました💡
    結構濃厚で食べ応えありました😊

    • 10月12日
  • みるく

    みるく

    1ヶ月も続けられてたなんてすごいです!✨
    私なんか3日も続けられるのか…って感じです笑🤣
    パルテノってCM見て気になってました😃
    とりあえず私もいつまで続くか分かりませんが筋トレしてみます✨

    • 10月12日

「ココロ・悩み」に関する質問