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み
ココロ・悩み

産後のデブが治りません😂笑とりあえず10キロは落ちたけどそっからがなか…

産後のデブが治りません😂笑

とりあえず10キロは落ちたけど
そっからがなかなか...😭💔

食べる事は大好きなので
いい運動&ストレッチがあれば
教えてください(ㅅ˙³˙)♡

ちなみにほぼ毎日骨盤ベルト巻いて
子供とお散歩はしています👣👣💕

  • (生後6ヶ月)

コメント

tm☺︎

tm☺︎

ほぼ毎日お散歩ですか😳💓凄いです!なんて継続力!💪
私も体重が気になって、娘が生後3ヶ月になった頃から、産後の骨盤矯正へ行ってます。
始めてから約3ヶ月経ちましたが、ここからいつも落ちない!という所から、なんと落ちたんです😳びっくりで先生に話すと「骨盤が歪んでいれば落ちるものも落ちないし、骨盤矯正を始めてだいたい3ヶ月後くらいから、見えてくるよ」と言われました。
子供を預かってくれる所なので行きやすいですが、なかなか産後は出掛ける範囲も狭まってしまいますよね💦
ちなみに私が教えてもらったストレッチは、、、
・仰向けの状態で足をパタパタ+内側外側に回転
・ウエストをひねって腰ひねり
説明しづらいストレッチもあって、ここに書けないのもあります💧
私は産後、膝の負担や足首が痛くて、ウエストも丸太状態でしたが、今はなんとかマシな方になりました。上に書いた運動は、面倒くさがりな私でも出来る、寝ながらストレッチです😂👍

  • 9月20日
  • み


    コメントありがとうございます( ・ ・̥ )♡

    子供に外の空気を吸わせたいし
    私も痩せたいしで日課になりました👣👣💕

    骨盤矯正気になってました👀⭐️

    参考になります!!
    丁寧に教えてくださって
    ありがとうございます❤

    やってみますね꒡̈⃝✰︎

    • 9月20日
マヨネーズ

マヨネーズ

毎日散歩すごいです!涼しくなってきたしお子様も大満足ですね!💗
産後はやはり骨盤矯正でしょうか😂私は計画年子なので二人目産んだら通う予定です💦
なので今年は産後にやる産褥体操をするクセつけてます!
ストレッチ感覚でボロになった体に効くし、妊娠中でもできるゆるさなので私はまだ続けてます〜!きちんともとの体重に戻ってるし、二人目妊娠しましたがまだ余分に太ってないです!😆💗
子どもの昼寝直後のまだ静かにしとこうかな?って時にスマホいじりながらしてるので続きます〜

  • 9月20日
  • み


    コメントありがとうございます( ・ ・̥ )♡

    年子ちゃん羨ましいです🤩❤️
    私ももう1人授かりたいと思ってます!!

    産褥体操やってみます😊❣️
    ありがとうございます🐜🐜💕

    • 9月20日