雑談・つぶやき
やっとお楽しみの晩酌timeｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!今日のツマミは栄養学。実は妊娠中…
やっとお楽しみの晩酌timeｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！！
今日のツマミは栄養学。
実は妊娠中に糖負荷検査に引っかかり、徹底的に糖質制限（食前にデキストリン摂取、食事量を減らす、野菜から食べる、糖質除去、食後にグワバ茶、ウォーキング１万歩、おやつは砂糖の代替にエリスリトール使用したベイクドチーズケーキなど自作）したことがある。
で、その後の糖負荷再検査の結果どうなったと思う？
糖質除去してた身体に糖が入ってきて（糖炭酸）血糖値バーーーン＼(ﾟ∀ﾟ)／ワロタw
うん。妊娠９カ月にして総合病院に転院手続き&食事管理入院決定w
で、何が言いたいかと言うと、何事も程々にってこと。
病院では分食しただけで血糖値安定&体重低下したから、血糖値とダイエットは密接な関係があると痛感。
ただ運動、ただ食事制限じゃなくて、血糖値を安定させることがダイエット（健康）への近道なんだよね。
あ、呟きすぎた／(^o^)＼
- もこな☆(7歳)
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