産後1ヶ月頃から産後うつのような症状があり、赤ちゃんとの関わり方や不安、自分の弱さについて悩んでいます。心療内科受診の必要性や自宅と実家の行き来、夜勤の旦那のことなども気になっています。
産後1ヶ月頃から産後うつのような症状があります。
1ヶ月間里帰りをしてその後自宅に戻りましたが、動悸や不安感におそわれ、夜も眠れずまた実家に戻ってきてしまいました。
けれど実家にいても、日中赤ちゃんと2人きりになると何をしてあげたらいいのだろうか、赤ちゃんが起きてる時はずっと構ってあげなければ愛情不足になってしまう、子供は可愛いけど毎日楽しいと思えない…
赤ちゃんは手のかかる子ではありません。
イライラすることもないのに、こんなふうに思う自分がとても嫌で、実家に甘えてばっかいないで早く自宅に帰り旦那と3人の生活に早く慣れなければ‼︎と思うのにそれも出来ない弱い自分がいます。
なにが不安なのかもわからず毎日訳もなく涙がでて…
朝になるのが憂鬱で赤ちゃんは寝てるのに夜中に何度も目が覚めて心がもやもやします。
周りに相談は出来ているので保健師さんからも時間が解決するから大丈夫！首が座ってリズムもつかめてきたら気持ちも楽になると言われるのですが、心療内科など受診しなくてはいいのかと考えてます。
産後うつなど経験した方にお話をお聞きしたいです。
時間が解決するのでしょうか？
それとも死にたいなど思う前に病院受診した方がいいのでしょうか？
心療内科など受診することに対してまだ壁があります…
実家にいても自宅にいてもあまり症状が変わりないなら早く自宅に帰ったほうがいいですよね…
旦那が三交代勤務で月の半分は夜勤なので夜が怖いというのもあります…
実家と自宅を行き来してばかりで赤ちゃんが混乱してないかという心配もあります。
話がまとまってなくてすみません(>_<)
- あや(5歳9ヶ月)
コメント
ねじまきどり
私もそんな感じで、赤ちゃん見ているだけで涙が出てきたり、実家から自宅に帰るのも不安で仕方なかったです。
赤ちゃんが泣くのが恐くなったりも、しました。
最初は助産師さんや保健師さんに、産後のホルモンバランス崩れからくるから治ると言われていましたが、どんどんマイナス方向に進んでいき、勇気を出して診察行きました。産後鬱でした。
カウンセリング受けたり、薬を飲んだりしてはいますが、今は安定しています。
カウンセリングは、全くの他人(プロの心理司)に話をするので、本音で話せて私にはとても支えになっています。
薬も、頼るのは悪いことではないと思っています。
どうしても自分でどうにもならないときは、力を借りましょうよ😉
退会ユーザー
ずっと構わなくても大丈夫ですよ😊
グズグズ泣いてなくてご機嫌よくしてくれてるなら赤ちゃんの隣りに横になって休んじゃって下さい😊
妊娠中〜産後は情緒不安定になってるのでムリせず自分のペースで子育てをすればいいと思います。
何をしてあげよう、あれやらなきゃこれやらなきゃだとママが疲れてしまうので、程よく手を抜いて大丈夫です！
心療内科ってゆう手もありますが行きにくいって方もいらっしゃるので命の母などドラッグストアで手に入る物を飲んでもいいかと思います😊
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あや
ありがとうござます！
構ってあげなきゃいけないと義務感になっている自分が嫌でした(>_<)
自分なりのペースで頑張りたいと思います^_^- 9月19日
panda.pp
こんにちは。大丈夫ですか？
産後うつではないですが妊娠中にあやさんと同じような気持ちになりました❗不安で家に１人でいたくないし、夜も怖かったです。家に１人でいるのが嫌で実家にいてました。
妊娠中でしたが精神科を受診し薬をもらいました。薬を飲むと不安もなくなり、楽でしたよ！出産すると不安な気持ちがなくなり出産前に戻りました！ホルモンバランスのせいだと思います。出産後も２週間は寝不足やら体力がなくしんどかったです。薬を飲むのにすごく抵抗があったんですが、気持ちが楽になり毎日普通に過ごせるので飲んでよかったと思ってます。
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あや
ありがとうござます。
薬に頼ることに抵抗がありますが、ほんとに辛い時は頼ってもいいんですよね！
一度病院受診してみようと思います！- 9月19日
Sa\( ¨̮ )/
私も産後精神的に不安定になりました。
産後歩けなくなってしまい
パニックになってしまって、
夜眠れなくなり暗いのも異常に怖くなってしまったりで💦
お風呂もトイレも一人で行けなくなってしまいました💧
誰かと話をしてても頭に入ってこず、記憶することもできなくて、
外に出ることもできなかったです。
赤ちゃんずっと構ってあげなくて
いいですよ！ミルクでもオムツでも
ないのにずっと泣いてたら
違う部屋にいったりして
少し気分転換して下さい😊
不安になる気持ちもよく分かります
旦那さんが月の半分夜勤との事なので
良くなるまで実家にお世話になったほうがいいんじゃないかな、、
私の場合は時間が解決しましたが、人それぞれだと思います。みんながみんな時間が解決するなら産後うつで自殺する人はいないはずです。
死にたいと思う前に
受診してみてはどうでしょうか？
今より悪くなる事はないと思うので😊
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あや
ありがとうござます。
そうですよね、病院受診して今より悪くなる事はないですよね！
♥( ´ ` )さんは産後いつからいつまでそういう状態でしたか？- 9月19日
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Sa\( ¨̮ )/
退院後すぐからで、1ヶ月半ぐらいには普段通り生活できるようになりました。
産後うつは責任感が強かったり真面目な人ほどなりやすいと言われました。
夜寝れてないとの事ですが
全然睡眠はとれてないですか？
やはり良くなるにはまずきちんと寝ることだって言われました！
なかなか寝れなかったりするんですけどね( ´△︎`) 💧- 9月19日
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あや
夜は2時間おきに目が覚めソワソワしますがトータルで5時間ほどは眠れてます！
赤ちゃんと一緒に昼寝しようとしても昼間は全く眠れません(>_<)
やはり睡眠大事ですよね…
赤ちゃん夜はぐっすり寝てくれるからあたしもぐっすり寝たらいいんですけどね…
旦那がとても頼りないのであたしがしっかりしなくてはいけないと常に気が張ってました(>_<)
少し肩の力を抜いてボチボチやっていきたいと思います。
ありがとうございました。- 9月19日
ひなたぼっこ
私も全く同じで思い切って
開放病棟に入院しました！！
子供がまだ2ヶ月半くらいの時です…
入院期間は1ヶ月くらい…
私も寝ることができなくなり、
寝起きには動悸やすごくソワソワして
緊張で再度寝付くことができず
夜の授乳で起きた後
不安とソワソワピークになって
若干パニックになっていました…
「寝れない！寝れない！
どうしたらいい？！」って親に泣いて
電話しました；
私の周囲も時間が薬っていう感覚で
良くなるのを待っていた
ようなんですが、明らかに
悪化して言ってしまったため
耐えきれなくなり自ら
入院する！！って言って
入院しました(´・ω・｀)
それこそ
死にたくないのに死にたくなる
という感じです…
でも入院で劇的に良くなりました！！
あやさんももし…もし可能であれば
専門家にカウンセリングだけでも
受けて欲しいです！
自宅にお母様とか来て頂くことは
出来ませんか？
補助してもらいつつ自宅での
生活に慣れることも出来ればと
思いました(´・ω・｀)
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あや
ひなたぼっこさんは自分から入院されたのですね！
あたしも夜中目が覚めるとソワソワして家の中をウロウロしてます…
今は母が大丈夫大丈夫と言ってくれ、それで少し落ち着きます。
死にたいなど思う前に病院受診してきます！
その結果で自宅に帰る準備をボチボチしていきたいと思います。
優しいお言葉ありがとうございました。- 9月19日
あや
ありがとうございます。
とても励まされます。
あたしも勇気を出して診察に行ってみます！
ねじまきどりさんはお子さんが何ヶ月の時に受診されましたか？
ねじまきどり
私は、４ヶ月のころ診察に行きました。カウンセリングがあるクリニックを探して行きました。
鬱という病名がついて、安心というかホッとした自分もいました。
他のかたが書いて下さってるように、新生児は泣いてなければ相手していなくても大丈夫ですよ。
寝てるときは一緒に昼寝したり。
私も、朝が来るのが嫌でした。
あー、また１日が始まる。恐いなぁと。。。
考え方は人それぞれですが、私は精神科やメンタルクリニックに頼ることにして良かったと感じています。
もうしばらく、続けるつもりです。
ねじまきどり
ごめんなさい！新生児では無いですね。
２ヶ月くらいなら。に、訂正しますm(__)m