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えまたい
妊娠・出産

暑さで毎日汗だくで早起きしてしまいます。排卵日が合っていれば4週4日目。工夫して快眠できる方法を教えてください。

暑くて暑くて汗だくで毎日すぐ起きてしまいます‪‪💦‬
排卵日が間違っていなければ4w4dくらいです。
アイス枕とかでしのぐしかないですよね……
みなさん、なにか工夫されてることあれば教えてください!
ゆっくり寝たいです……!

コメント

(๑•̀ㅁ•́ฅ✧

エアコンつけないんですか?

  • えまたい

    えまたい

    毎日つけてます‪‪💦‬
    扇風機も遠くで回してます!

    • 9月18日
ミンチ

暑い時口に氷入れながら寝てました😅
あと薄めのTシャツとリラコとか風通しがいい部屋着で寝てました!
いまはさすがに寒くなってきたので
長袖長ズボンですが😣💦
体冷やしすぎないよう気をつけてくださいね👍

  • えまたい

    えまたい

    今は半袖にスウェットの長ズボンで寝てます!
    寝る時暑くないのに、寝ると寝汗が凄くて暑くて暑くて睡眠時間が3時間とかです‪‪💦‬
    冷やしてしまうのが怖いので、氷舐めたりはやってみます!!
    ありがとうございます✨

    • 9月18日
ほのか

手首足首お腹冷やさなければ、頭にアイス枕は大丈夫と助産師さんから言われました。
エアコンつけ付けっ放しで寝てますが、寝汗大変ですよね。
腹巻とレッグウォーマーしながらエアコン付けてアイス枕っていう、なんじゃそりゃな格好で寝てますが寝やすいですよ。

  • えまたい

    えまたい

    そうなんですね!!
    安心してアイス枕して、レッグウォーマーや腹巻も真似してみます✨
    ありがとうございます!

    • 9月18日