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ちゃぴ
ココロ・悩み

批判的な意見はご遠慮下さい。(><)人より思い込みがかなり激しいです…

批判的な意見はご遠慮下さい。(><)

人より思い込みがかなり激しいです。
自分自身の中でこうと思ったら、
そう突き進んでしまうというか
不安になってしまいます。

何度も繰り返し納得いくまで、答えを
見つけようとしてしまいます。


強迫性ぎみな所があると思います。


心療内科に通って安定するおくすりを
最小ですが服用しています。

今は働いていません。
趣味や熱中することも特にありません(T . T)


そんな確認確認ばかりする自分に疲れています。
どうしたらもっと考えずに、
一般的な考えというか
楽に生きられるでしょうか。

  • ちゃぴ

コメント

ゆきち

ゆきち

私も強迫性な部分もあったり考えが突き進んで不安でおかしくなったりとかよくありました、精神科経験もありました。
そんな時ってだいたい手持ち無沙汰だったりします。
自分が楽しめるような趣味をまず探したらどうでしょうか??
私は悩み始めそうになったら馬鹿みたいに仕事します、仕事中は仕事しか頭にないので😂😂
不安でどうしようもなくて仕事が手につかない精神状態になる時もありますがそれでも仕事は仕事しなきゃなのでやってたらいつの間にか悩むのやめてたなんてことありました(笑)

  • 9月15日
  • ちゃぴ

    ちゃぴ

    そうなのですよね(><)
    手持ち無沙汰、まさにその通りだと思います。

    暇な時間があるからだと
    思います。

    仕事をすれば考える暇無くなってきそうですよね。

    • 9月15日
  • ゆきち

    ゆきち

    ちゃぴさんが熱中できること見つけれたらいいですね(*^^*)
    私は他にはハンドメイドが好きなので物作ったり、1人でショッピングや遠出するのが好きなので気が向いたら1人で何かと行動してたりします(*^^*)
    趣味をしている間はその事に熱中してて他のことを考えないので結構オススメします☺️
    料理上手くなりたくて料理教室行こうかな〜とか考えてましたが、私は不向きだったので😭😭
    いろいろ試すのも楽しいです☺️💖

    • 9月15日
miymiyu

miymiyu

まずは今の自分を、
認めてあげる事だと思います🤗
認めてあげて、
自分を理解してあげてください。
それから、周りと比べて、
おかしい所があれば、少しずつ直せばいいと思います。

  • 9月15日
  • ちゃぴ

    ちゃぴ

    確かに自己肯定力はかなり
    低いです。
    特技なんかも特にありません(T . T)

    ネガティブだし、
    マイナス思考です…

    • 9月15日
百瀬

百瀬

逆に趣味も仕事もしてないので考える暇があるのかな?と思いました😣
私も昔そうでしたが、仕事も育児も家事もしてたらそんな時間無いです💦

  • 9月15日
厚ちゃん♡

厚ちゃん♡

やめちゃえたら、楽ですよね〜!
声に出して、まぁ、いっか。なんとかなるなる!って言ってみてください。
何度も。
声に出すって大事みたいですよ😊
あと、考え込むのは夜が多くないですか?
暖かい飲み物とかのんで、夜は早くねましょ!

  • 9月15日

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