臨月で出産の呼吸法について相談です。1人目は「ふーうん」、2人目は「ふー」を習いました。みなさんはどんな呼吸法を練習しましたか？
臨月に入りました！
出産の時の呼吸法について教えてください★
1人目の時は「ふーうん、ふーうん」でした！
テレビでよく見る「ひっひっふー」じゃないの？ってびっくりしました。笑
が、とてもラクでした！
現在2人目妊娠中で、前と病院が違うので、この前母親学級で「ふー、ふー、」と習いました。
みなさんはどのような呼吸法を習いましたか？
ラクだった呼吸法知りたいです！！
よろしくお願いします（＝゜ω゜）ノ
- まる(5歳6ヶ月, 10歳)
コメント
退会ユーザー
ふーーーーー
と長くはいてーと言われました^^*
イチゴ
声出しながらの
ふーぅー！ふーぅー！でした（笑）
ひたすら吐く！
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まる
ひたすらですね！笑
冷静にはき続けるよう頑張ります😊
ありがとうございます！！- 9月5日
ひーママ
息をはくことが1番大事です💓
浅く長ーく吹くことを
1番に意識してると
痛みに対しても落ち着いて
いられますし
酸素も沢山赤ちゃんに
送られます👍🏻
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まる
たくさん赤ちゃんに酸素を送ってあげたいです！
意識してみます😊
ありがとうございます！！- 9月5日
あゆ
上の子の時ヒッヒッフー習いました
下の子時はフーフーでしたがこっちの方が楽でした😅
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まる
やっぱり「ひっひっふー」の病院もあるんですね！笑
みなさんがおっしゃるように、今回たくさんはき続けたいと思います★
ありがとうございます😊- 9月5日
mi
最近は「ひっひっふー」はあまりやらないんじゃないですかね？
ふーーーーーふーーーーーーっと深く吐くソフロロジーというのが主流みたいですよ😊
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まる
そおなんですね！
うちの病院も「ふー、ふー」と紙に書いてあったので、意識して長めにはき出したいと思います★
ありがとうございます😊- 9月5日
退会ユーザー
ずーっと浅く長ーい呼吸をしてました。
冊子に細かく書かれていましたがその時にならないと分からないので実践してないです😅
全然ひっひっふー使わないじゃんと思ったら全開になる時の激痛で「ひーっ、ひーっ、ふーー」で乗り切りました！
まる
長くはくのがポイントですね！
落ち着いて意識します！★
ありがとうございます😊