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haru-boo68
妊娠・出産

妊娠11wで食べ悪阻で+2kg増。妊娠前体重から+8kgで収めたい。吐き悪阻で増えた方、体重管理は食事でコントロールでしょうか?

現在妊娠11wです。
1人目の時は吐き悪阻で、妊娠中の体重管理は-2kgからのスタートでした。
今回は食べ悪阻で常に何かちょこちょこ食べている状態です。
既に+2kgになってしまいました。。
できれば妊娠前体重から+8kg程で収めたいです。
吐き悪阻で体重が増えてしまった方…
その後どのように体重管理して行きましたか?
やはり食事でコントロールでしょうか?

コメント

アヤねえ

食事セーブしかないですね。

食べ悪阻なら、ちょこちょこ食べるものを変えるしかないです。
こんにゃくゼリーやこんにゃくチップ、サラダなど。

  • haru-boo68

    haru-boo68

    コメントありがとうございます⋆*✩⑅◡̈⃝*

    やはり食事セーブですね。
    食べるものも変えてやってみようと思います!!

    • 12月11日