コメント
退会ユーザー
妊娠中は余裕があったのでかなりこまめにケアしていたのですが…
生まれるとそんな暇もなく…
睡眠時間確保の方が大事で…
全然ケアできてません笑
首や肩、肩甲骨から背中、腰、腕など
いたるところが痛いのでストレッチしなきゃ〜と思いつつ、毎日できずにいます😓
はるる
随分と大変そうですね😭😭😭
私が出産した産院は、トコちゃんベルトを推奨していたので生後2ヶ月まで毎日してました。その後は、少しずつ腹筋背筋を鍛えたり、肩甲骨周りをほぐすヨガポーズしたりしてましたね〜
もう8キロ越えなので肩周りバキバキなので、夜によくストレッチしてます！
ひとまず少し体を伸ばしてみてはいかがですか？だいぶ違うかも！！
鋤のポーズはとっても伸びるのでおススメ。後お手軽なのは猫のポーズ🐈
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nanaku
トコちゃんベルト買ったんですけど着けると暑くて、結局新品のままです💦腹筋背筋やヨガポーズ見習いたいです😭
体バキバキなので伸ばすように心がけてみます！- 8月18日
nanaku
同じです〜〜。しなきゃしなきゃと思いつつ、毎日バタバタしてて時間がありません😔
ストレッチの時間は睡眠に回したいですよね😅💦