検診で体重注意されたけど、先生は問題ないと言っている。食事に気をつけて運動もしているが、体重増加が心配。要注意かどうか不安。
今日1ヶ月ぶりの検診だったのですが、助産師さんに体重注意されてしまいました…😭
現在21w1dで、身長が148センチで体重は妊娠前44.5キロ、BMIは20.32で痩せているわけではありません。
9週の時の助産師外来で体重は8キロまでに抑えるように頑張ってと言われ、今は妊娠前より2.4キロ増えてしまっています😭
先生には特に体重は問題ないよと言われたのですが、助産師さんにはこれからどんどん体重が増えるから、このペースだとマズイと言われてしまいました😭
次の検診まで1ヶ月あるのですが、ダイエットはしなくていいけど600グラムくらいまでに抑えてと言われてしまいました😭
食事は減塩を意識して、野菜多めに食べて白米にもち麦を加えてお茶碗半分にしたり、野菜具沢山スープでお腹を満たしたりしていますが結局増えてしまいます😭
ジュースも普段から飲まないのでお茶やお水を沢山飲んでいます。
運動は外が暑いので散歩は出来ないのですが、ショッピングモールを歩いたり家の掃除で体を動かしたりしています。
先生からOKも出たのでマタニティヨガにも通う予定です。
この体重増加はやはりやばいのでしょうか？😭
1ヶ月間600グラムに抑えられるかどうか心配です…。笑
- つむ(2歳11ヶ月, 5歳4ヶ月)
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自分も体重の事めちゃくちゃ言われました😵😵
妊娠初期のとき39キロで、増えすぎも良くないから12キロ位で抑えてねーって言われてて、現在20キロも増えてます😂😂
気にしすぎも良くないって聞きましたよ😳😳
最初でめちゃくちゃ増えて最初の頃は注意されました😂
でも今は特に何も言われてないので気長に行きましょう😚😚
✖︎ ✖︎ ✖︎ ✖︎ ✖︎
上の子いてヨガに通えなかったので、YouTubeでマタニティービクスを娘とやってました🤣
ヨガより効果ありました(^^)
臨月ビクスもありずっとやってました😆
かずちお
BMIが20なら10kgくらいまで増えても大丈夫だと思います🙆♀️が、後期って何してもどんどん増えるので、たしかに抑えられる時に抑えとかないと後がきついです😂
特に今21wということは12月に臨月ですよね。イベント盛りだくさんでついつい浮かれて色々食べがちなので気をつけるに越したことは無いと思います！
私はそれで1人目の時めちゃくちゃ苦労したので…(BMI19でプラス11kgで出産しました💦)
とは言え、極端にオーバーしなければ赤ちゃんにもそこまで影響でないかと思いますので、あまり気に病まず、出来るだけ腹8分目に抑える事だけ気をつければ良いと思います！
それでも増える時は増えますのである程度の開き直りもアリかと（笑）
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ゆか
かずちおさん
切迫早産に気を付けることってありますか？かずちおさん
- 8月13日
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かずちお
返信遅くなってすみません💦
…が、私宛てで良いのでしょうか？切迫早産についてそんなに詳しくは無いのですが…
一般的に言われているのは
・ストレス
・冷え
・動き過ぎ
・塩分の取り過ぎ
に気をつけるようにすると良いみたいですね！
そういう意味では、私は冷えを感じやすいのと職場が冷えるので必ずカーディガンを持ち歩いていつでも着られるようにしていたり、夫が逆に暑がりで冷房効き過ぎな時は靴下履いたり、温かいお茶を飲むようにしたりしてます😊
動き過ぎない、については…上2人もいるので無理ですね😂普通に自転車漕いで毎日登園&通勤して周りに心配されてます💦
これでお答えになってますでしょうか？- 8月17日
メロ
せっかく減塩意識しててもスープ飲んでしまったら意味無いので野菜食べてスープ残すといいですよ😙
臨月まで+3㌔でしたが臨月入って一気に3㌔増えました😆
空気でも増えるは本当なんだな〜って思いました 笑
今のうちに抑えておいて損は無いです！
頑張ってください😁
か
私も148cmで57kgにおさえてと言われましたが60kgまで太りました。
助産師さんはやたら口うるさかったですが、先生は問題ないと言われたので臨月は60kgキープしてました！
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