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かなかなこ
サプリ・健康

もともとプニョプニョで腕は細くなかったのですが、産後娘を毎日抱っこ…

もともとプニョプニョで腕は細くなかったのですが、産後娘を毎日抱っこしているからか筋肉がついてきているのに、もとからある脂肪はついたままです( ;∀;)
筋肉がついてきたので、いい機会についている脂肪を落として二の腕を引き締めたいと思っています。
いい抱っこの仕方や引き締め方があれば教えて欲しいです!

  • かなかなこ(生後4ヶ月)

コメント

٩( 'ω' )୨୧˙˳⋆

٩( 'ω' )୨୧˙˳⋆

引き締めたいのは二の腕ですよね‼︎
上腕三頭筋といいまして、抱っこだとほぼ使わないのです‥😭
押すときに使う筋肉なので日常では雑巾掛けとかじゃないとあまり使わないんです(´•ω•`)
両手を体の後ろに伸ばして手のひらを返してひねるって動きをするだけでも全然違いますよ😊

  • 8月10日
  • かなかなこ

    かなかなこ

    手のひらを返してひねるですね!!
    ありがとうございます😊
    早速やってみます!

    • 8月12日

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