ちい
私も便秘気味でマグミットもらって飲んでます😣
でも、朝スムージー飲むと出る時ありますよ😊💓(粉末タイプです)
はらぺこあかむし
プルーンが効きます！！
私も元々便秘気味で臨月はキツかったですが、それでもプルーンはききました！
もう少し緩やかな効き目がよければ、新ビオフェルミンSもオススメです。
ヨーグルトはあまり効きませんでした…
のの
私も酸化マグネシウム飲んでましたが…
キウイ食べ始めたらお通じ良くなりました💡
ゆん
私は「ためして寒天」という(名前がパロディっぽいですが笑)のむプルプルゼリーみたいなのを毎日飲んで、毎日出てます笑
主人がかなりの便秘でしたが(1週間以上でないことがザラ)、これ飲んでからほぼ毎日出てるみたいです♩
あと他にはダイエットかねて蒟蒻畑食べたり、ヤクルト飲んだりしてます〜。
ゆっき
前々回の健診で 採血をして貧血と分かり
鉄剤を出され 便秘に悩まされてましたが
プレーンヨーグルト(無糖)+きなこ+はちみつ
よく混ぜて 毎朝食べると
2～3日に1度は お通じが(*^^*)
栄養士さんに聞くと
腸内環境の為には ベストらしいです
心mama♡
朝コップ1杯のお湯か白湯と1日お水2リットルでかなりちがいました！
あと個人的にミルクティーのむと
すぐお腹こわします(笑)(笑)
mom
びわ茶をたくさん飲むと下痢になるくらいよく出ます
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