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産後ダイエット始めました！効果的なダイエットあったら教えてください！
産後ダイエット始めました！効果的なダイエットあったら教えてください！参考にしたいです。
- ひゃん(6歳)
コメント
パンケーキ☆パンケーキ
上の子のときに16kg増えて、産後1ヶ月で11kg勝手に減り、その後停滞したのでカーヴィーダンスで3ヶ月くらいかけて戻しました☺🍀
退会ユーザー
体重落とすだけだと意味なくリバウンドすると聞き、まだプロテインとかは飲んでないですが、豚肉牛肉やめて鶏肉だけにして夜は炭水化物食べない、お菓子、ジュース飲まず、筋トレしてます！！
このテキ村って人のブログ読んで、家でできる筋トレして痩せていってます！その人その人で体型も違って、BMIによって運動の仕方も違うと知り実践してます！
ちなみにこれです！よかったら😁✨
http://www.bodymake-final.com/entry/2018/05/17/183544
ひゃん
そうなんですね！勝手に痩せたい‥( ˊ̱˂˃ˋ̱ )カーヴィーダンス聞いたことありますねー！