コメント
りーまま
だっこスクワットは結構引き締まります！
Ｋ Ｓ
ヨガを家でやってますが、ようやくお腹元に戻りました。
骨盤矯正ヨガとか、寝たままゆるーっとできるのもあるので、おススメです。
帝王切開だといつからして良いのかはわからないですけど。
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ちびお
ヨガ良さそうですね😆！やってみます😍なかなか傷痛んだりでなにやっていいかわかんないです😅
- 7月17日
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Ｋ Ｓ
マタニティヨガの本では早くても6週はやってはいけないと書いてあったので、しっかり体を休めてから頑張ってくださいね！
ある程度の骨盤の開きは生活の中の筋肉の付き具合でも改善されるとおもいますよ。
まだ1ヶ月なので焦らず✨- 7月17日
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ちびお
はい🙋♀️💕ありがとうございます😆💕6週過ぎたらやってみますねっ😆✨
- 7月17日
りぃ
身体が落ち着いてからでいいと思いますが、(数回でも効くので)、ブルガリアンスクワットをしてます！お腹と脚に効きますよ✨たまに子供を抱っこしながらとかもしてます笑
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ちびお
ブルガリアンスクワット今日から始めてみました😆！まずは10回くらいからゆっくりと、、🤣
- 7月20日
ちびお
だっこｽｸﾜｯﾄやってます😆！何から始めていいかわからず抱っこしながら出来ること~って思って始めてみました~！今後も頑張ってみます💪😙✨