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ホットヨガに通って痩せた方いますか?月にどのくらいの頻度で通っていた…
ホットヨガに通って痩せた方いますか?
月にどのくらいの頻度で通っていたのかと、どのくらい痩せたか教えてほしいです。
- ☆(4歳3ヶ月, 7歳)
コメント
かない
数年前に通っていました😊
ジムの中にホットヨガスタジオが
あって月に4回以上は行って
いましたが、ジムのトレーナーに
痩せたいならホットヨガより
筋トレと有酸素運動をしたほうが
いいと勧められて
加圧トレーニングと有酸素運動を
して少し痩せましたが
妊娠して退会しました😅
さく
週に3回1時間で、1ヶ月に5キロ痩せました！
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☆
お返事遅れてしまいました。すみません。そんなに通われてたんですね❗😆１ヶ月に5キロは凄いです。
食事制限もされてたんですか⁉- 7月20日
☆
お返事遅れてしまいました。
すみません。
そうなんですね‼️やっぱりトレーニングと運動なんですかねー😱ヨガで痩せれたらなと思ってました🤣
かない
筋トレで筋力付けて
有酸素運動でエネルギー消費
するのがいいらしいです✨
でもそれより食事が
一番大事みたいですけどね😅
☆
食事がやはり大事ですよね😭💦💦
ついお菓子を食べてしまいます( ；∀；)