コメント
ライナー
臨月はもっと太りやすくなるみたいですし、徐々に太るならいいみたいですが、一気に増えると言われますよね💦
私は朝晩体重計に乗って夕方になったら1時間くらい歩いてます！ 朝ヤバイと思ったら歩く時間増やしてます！
ねこ歩き
厳しい産院なんですね😓
バランスよく食べてたら良いと思いますよ〜無理な制限の方が良くないです😌後期に一気に体重増えてくるので、確かに体重管理は大事ですがあまりストレスにならない程度が良いと思います😊
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みゆ
食べなさすぎて赤ちゃんに栄養いかないと悲しいし、お腹の子がみえないので、難しいですね🐣自分が気負わない範囲で工夫してみようと思います
- 7月13日
♡さやか♡
食べたら動くしかないです💨
まだまだ６か月ですし、１か月1キロ目安で増えるようにした方がよいと思います。
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みゆ
そうですね、自分にあった運動とか考えてみます✨
- 7月13日
babymama
厳しいんですね😳
あまり頑張りすぎるとストレスになるし、ストレスはほんとに良くないときくのでお互いぼちぼち頑張りましょう！😱💓
ちなみに、私は増えすぎてから夜だけ炭水化物抜いてます♡甘いものは食べてますが🤣🤣🤣
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みゆ
甘いもの食べちゃいますね💦ストレスにならない程度に、減らしてみます✨
- 7月13日
すー
私も6ヶ月の時プラス3キロ増えて体重注意されました。
ただ私の場合便秘ひどくてそれもあって増えてたり(°_°)
便、ちゃんと出てますか？
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みゆ
オールブランやバナナをたべて、なるべく出すようにしてます🐣水分をすごくとるので、それも良くないのかなー
- 7月13日
cMa
私もきつーくきつーく言われてます笑
助産師さん曰く、「量と質」らしいです。
実際、一人目妊娠のときに切迫早産で二週間入院しましたが、産院の美味しい三度の食事で三キロ落ちました！
1日1500キロカロリーに抑えるといいそうです。
自分で用意するとなると難しいですが、わたしはとにかく炭水化物の量を減らしました。茶碗の半分。
一人目の臨月のときは少しのご飯を膨らまして膨らまして雑炊やリゾットにして食べました！
間食もがまん。。。
臨月は本当に空気だけでも太ってるんじゃないの？！ってくらい体重増えやすいです💦
頑張ってください！
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みゆ
今までなるべく1500キロカロリーになるよう計算してたべてたのですが、もっと減らした方がいいのかな💦🐣病院食を意識して作って食べてみようと思います✨
- 7月13日
みゆ
今日夜夫と歩いてきました☺️夏は夜のお散歩が涼しくていいかもですね👒