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まこ
ココロ・悩み

毎日のストレスがやばいです。ちょっと独身の頃に戻って来てる自分が怖…

毎日のストレスがやばいです。ちょっと独身の頃に戻って来てる自分が怖いです😱
夜になったらごはん沢山食べちゃうとか😰
毎日寝るのも遅めで寝不足の日々😩
やっぱり働いてないせいで寝ることさえも難しくなって来まして😂どーすれば鬱憤もちょっと取れることが出来るんでしょーか…

  • まこ

コメント

ツム

ツム

難しいかもですが寝なくてもお布団に入る時間を決めておくとか、晩ご飯はご飯+おかず何品と決めてみるとか🤔

ガッチガチにするのはまたストレス溜まるので思いつく簡単な所からやってみてはいかがでしょう❓
簡単な事が出来るとこっちも出来るかもーと幅が広がるかもしれないですよ✨✨✨

  • 7月13日
  • まこ

    まこ

    なるほど。簡単な事から始めるのも、そーですよね😂
    寝る時間に関しては、旦那も協力してくれないとですよ😭

    • 7月13日

「ココロ・悩み」に関する質問