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映海
家事・料理

炭水化物なしでもしっかり満足なメニュー教えてください\(^^)/作るの…

炭水化物なしでもしっかり満足なメニュー教えてください\(^^)/
作るのも簡単だったりすると、とてもうれしいです♪

  • 映海(妊娠31週目)

コメント

わっかー

わっかー

私は米の代わりに豆腐にして、その他は普通におかず作ってましたよ✨

  • 7月12日
  • 映海

    映海

    ありがとうございます!
    ちなみに絹ですか?
    木綿の方が食べ応えありますかね??

    • 7月12日
  • わっかー

    わっかー

    食べ応えは木綿だと思います✨私は絹派なので絹でした💦

    • 7月12日
  • 映海

    映海

    両方試してみます!
    この暑さなので、豆腐は食べやすそうです✨

    • 7月12日
さかな

さかな

糖質0麺(おからとこんにゃくの麺)で、麺料理どうですか☺️
腹持ちも良いし、作るのも簡単でおすすめです。

  • 7月12日
  • 映海

    映海

    見かけてはいたのですが、まだ買ったことないです〜
    味とかどうですか?
    今の時期だと冷やし中華なんて最高ですね\(^^)/

    • 7月12日
you

you

キャベツや人参、玉ねぎなど具沢山のポトフとお肉のおかず作ったらお腹いっぱいになれますよ✊✨

炭水化物無しということは、小麦粉もダメですかね?
クリーム煮もけっこうお腹膨れる気がしますが💦

  • 7月12日
  • 映海

    映海

    なんだかつわりが終わってから食欲が増してしまい…😫
    きっちり炭水化物抜きということではないのでクリーム煮やってみます✨
    ポトフも良さそうですね!
    材料を選ばずに簡単に作れるのありがたいです!

    • 7月12日
あい

あい

レタス、アボカ半分、トマトを適当にお皿に盛り付けて。
鶏肉を一口大にカットしクレイジーソルトで味付けしてグリルで焼くか(アルミホイルの上に乗せて焼く)、電子レンジでチン。
それをサラダに乗せて、アーモンドとドレッシング(青じそがオススメ)を掛けて完成😊
妊娠前に筋トレしていて、炭水化物の量を減らしている時、夜はこのメニューでした✨
カロリー気になるなら、鶏肉は胸の方がいいです🍎
胸肉なら(皮は食べません)、だいたい一食300kcal以内で作れて、満足しますよ✨

  • 7月13日
  • 映海

    映海

    ちょうどクレイジーソルトあります✨
    想像しただけでも満足感ありそうなので作ります\(^^)/
    ありがとうございます!

    • 7月13日