みらい☆
スクワットや足踏み、寝転がって膝を立てて左右に動かす運動等してました💡
あい
後期まで1人でフラフラしてましたよー笑
何か問題があるわけではないのなら、気分転換に散歩くらい言ってもいいと思いますよ😂
でもその時は携帯だけはちゃんと持っていってくださいね！
N
しっかりした運動ではないですが、妊娠中はお風呂上がりに柔軟よくやってました！
出産のとき足を広げたままになるので、股関節かたいとつる人もいると産婦人科の先生に聞いたので…(^o^;
はる
今の週数で健康でしたら全然一人で出歩いていいと思いますよ！
むしろ気分転換に出た方がいいと思います。
嫌でも今からもっとお腹が大きくなって暑くなって、出たくなくなります。笑
私は買い物やランチなど、お休みできる今のうちにと結構予定入れて、歩いてました✨
心配でしたら近くのマタニティヨガやマタニティスイミングなどいかがでしょう？
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