妊娠中で食事がつらく、体調が悪化して仕事にも影響が出ている方への対策について教えてください。
こんにちは。
初めての妊娠で、3ヶ月(10周)目になりました。
妊娠したことに気付いた頃から匂いに敏感になり、味覚も変化して、飲み物・料理が美味しく感じなくなってしまいました。そのせいもあってか、食欲がわかず、夫と一緒に食事をしても笑顔が減ってしまい心配ばかりかけてしまいます😥
食事を取ったあとは必ず体調が悪化してしまうので仕事にも影響が出てしまいます😢
主に吐き気と頭痛と胸焼けのようなもの
もし同じような体の変化を経験されたことがある方はどういう対策があるのかお聞きしたいです😭😭
- りょんなん
コメント
T
食べられるもの食べたいものを食べれる時に食べるようにしていました！
食事したあとは炭酸を飲んだら私はスッキリしてました😊
悪阻お辛いと思いますが終わりが来るまで頑張ってください😭
退会ユーザー
つわりですね、、大丈夫ですか？
対策は食べれるものを少しずつ食べるとかしてました！
ちまちま1日５食くらいにしたりしてました😊
終わりが必ず来るので頑張ってくださいね😊
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りょんなん
返信ありがとうございます！
病院でもつわりの症状だと伺いました。ちまちま作戦でなんとか凌いでみようと思います！
終わるまで頑張ります😊- 6月21日
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退会ユーザー
人それぞれ何がダメで何が大丈夫とか異なるので探り探りで無理せず過ごしてくださいね😊
今がとっても大切な時期です⭐️- 6月21日
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りょんなん
ありがとうございます😭
こんな遅い時間なのに教えていただいてほんとうにありがとうございます😭
赤ちゃんのため、自分のために少しずつ工夫してみます✨- 6月21日
退会ユーザー
こんばんは！
初期は栄養とか何も考えずとにかく食べれる物､飲める物なんでもいいので口にしましょうと産院から言われました！
ハンバーガーやポテト等めちゃくちゃガッツリ系なら逆に食べたいと思えて食べてみたり､
酸味が欲しくなって料理にレモン汁かけてみたり､
とにかく食べたい､これなら食べれると思いつくものをひたすら口にしてました😂
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りょんなん
返信ありがとうございます✨
レモン汁ですか！思い付きませんでした！
なかなか食事の回数自体が少ない生活なのでひたすら何かを口に運ぶ心掛けをしていこうと思います💦- 6月21日
ぱぴこん
同じく初期の頃は本当そうでした😆💦
毎日ずーっと常に二日酔いみたいな。
胸のむかつきが四六時中だったので
調子よく食べれたものを毎日食べて凌いでました
何が食べたいか全くわからなかったので
画像見たりして食欲が少し湧くものを探して
それを少し食べてみたり。。色々です😊
不思議な事にたまにの外食ではすんなり食べれて
美味しかったので外食行けそうなら
してみてもいいかもしれません\(^o^)/
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りょんなん
返信ありがとうございます✨
本当に何が食べたいのかわからなくて、結局食べずに横になる事が多かったです💦
外食ですか！気分転換も出来そうですね！今度夫と一緒に行ってみます✨- 6月21日
ぴー
体調大丈夫ですか😭？
私も悪阻キツかったです💦
栄養やバランス等考えずに
食べられる物、飲める物を摂取していました💡
12週過ぎた頃から何を食べても飲んでも吐いていたので、吐きやすい物を選んでました😊💧
あまりにも酷かったら病院で相談した方がいいですよ😣
匂い対策はマスクでしていました！
あと、暑いと食欲も無くなるし気持ち悪くなったので
なるべく涼しい所で過ごしていました😃
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りょんなん
返信ありがとうございます✨
今は仕事を連日お休みを頂いています😥
やはり妊娠悪阻なのでしょうか？
最初はつわりの症状ですねと言われましたもう一度病院で相談してみようと思います😥
いままでマスクとか全然していなかったので試してみようと思います！- 6月21日
じゅに
つわり、辛いですよね😭私もちょっと前まで、つわりで大変でした😭
私は、ただ洗って食べられる物を常備しました。ミニトマト、キュウリ(もろきゅうにして食べる)、苺、ぶどう、プラムとかですかね。
お腹が空くと具合悪くなる事が多かったので、(お腹いっぱい食べても吐きますが)空腹になったら、冷蔵庫開けて、洗ってすぐ食べられる物を用意すると、けっこう楽かもしれないです😃
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りょんなん
返信ありがとうございます✨
先を見越して準備しておくのもあとが楽でいいですね！
なかなか買い物とか外に出るのがツラいときがあるので夫に手伝ってもらえるようにお願いしてみます😊
ミニトマトは大好きなのでこれからお世話になりそうです😃- 6月21日
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じゅに
ミニトマトでも、ちょっと高いですが、細長いミニトマトは、甘みもあって、私はハマりました笑 おススメです笑
- 6月21日
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りょんなん
細長いミニトマト！！
近くのスーパーにあるか探してみます✨✨
ミニトマトの色とか色々違いがありそうですね😃✨
ありがとうございます！- 6月21日
りょんなん
返信ありがとうございます！
食後に炭酸ですね！
食事の回数とかいろいろ試してみます😊