2,30㎏の大幅ダイエットに成功した方はいらっしゃいますか?💨最初はいい…
2,30㎏の大幅ダイエットに成功した方はいらっしゃいますか？💨
最初はいいのですが、なかなか続きません。
出産してからというもの、ストレス発散が食べることになってしまいます…。辛いです。
外見のことでも悩んでいるのに、結局食べてしまい、本当に自己嫌悪です。
暗い投稿みたいになってしまいましたが、やる気はあります！夫にや、友人に痩せたね！と誉められたいです！😭
やり方、期間等具体的に教えて頂きたいです。(エステ等、高額なものは通えませんので、ごくごく一般家庭のママさんとお話ししたいです💦)
- ころ(6歳)
コメント
退会ユーザー
出産前のことで良ければ…
120kg→50kgの減量しましたよ(笑)
元々ぽっちゃり体型(165cm60kg)で就職してから急に太り始め大変なことになりました(笑)
とりあえず朝に30分のウォーキングを毎日と食事制限しました。1000カロリー以内という過酷なダイエットでしたが1年で70kg痩せました(笑)
なぜか皮はダルダルになりませんでしたね( °_° )
今は2年かけて67kgまでリバウンドしました(笑)
あや
妊娠する前ですが51キロから36キロまで落としました😊
夏バテでご飯たべれなかった日が続き
それから吐きグセがついてすごく不健康な痩せ方をしました…
今では嬉しい話ですけど😖笑
-
ころ
私も不健康なダイエットをしたことがありますが、リバウンドしました😅今回は健康的にダイエットしたいです！
- 6月20日
えむ
20代の時の話ですが84キロから60キロまで痩せたことがありました。
食べ物をナッツ、豆腐、キムチメインにして、ウォーキングのあとに筋トレしてました。
一番は夏バテと重なりあまり食欲が湧かず痩せられた気がします😂
-
ころ
すごいです！
炭水化物は取らないようにしてましたか？- 6月20日
れいな★
2キロ痩せたいのですか？( ´･ω･`)
-
ころ
ちがいますよ
- 6月20日
-
れいな★
2,30って書いてあったので｡ﾟ(´>_<`｡)ﾟ。
- 6月20日
ころ
すごい！！
カロリー管理も厳密に行っていましたか？
退会ユーザー
めちゃくちゃざっくりでしたよ！なるべくカロリー記載あるものを食べるようにはしてました！
でも炭水化物はほぼとってなかったですね…
たまーにマックのポテト食べたりしてました(笑)
カロリー重視のダイエットでした！
停滞期に入ったら1食だけ肥満時と同じレベルの食事をとりました！そうすると停滞期終わってくれて一瞬体重増えますがまた減りだしましたね〜✨