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防災グッズについて。今日本格的に準備しようと思うのですが経験がある…

防災グッズについて。
今日本格的に準備しようと思うのですが
経験がある方や聞いたことある話など
アドバイスを頂きたいです。

もし避難するとしたら（旦那なしで）
○下の子を抱っこ紐
○二人とも靴を履かせる
○二人とも帽子をつける
○上の子には子供用のリュックに軽い荷物を入れて持ってもらう

この状態で防災グッズ（リュック）を持つのに
重いのは持てないので
最低限の荷物になりますが
子供用の避難物もプラスになると
たくさんの量になりそうで
何を最低限入れたらいいのかわかりません😭

もし大きな地震がきたら
自分がしっかりしなきゃいけないのに
パニックになったらどうしよう、、って怖いです😢

• 旦那
• 抱っこ紐
• 防災グッズ
• 靴
• 上の子
• リュック
• 日本
• 地震
• 帽子