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mnm
妊娠・出産

現在23週に入って、妊娠前の体重よりプラス5.1kgです😭元々BMIが18.5未満…

現在23週に入って、妊娠前の体重よりプラス5.1kgです😭
元々BMIが18.5未満なので12kgまでは太っていいと病院
から言われていますが、後期に一気に増えることも考えて
このままでいいのか不安です。。少し減らしたほうがいい
のかなと思ってるんですが☁️ 妊娠中にしても問題ない
ダイエット等実践した方是非教えていただきたいです🙇🏻‍♀️

  • mnm(生後2ヶ月)

コメント

deleted user

退会ユーザー

私は16キロ太ってる最中です🌀笑
友人は一日に合計三時間歩いて
出産前に四キロほど落としたと聞きました✨

  • 6月15日
  • mnm

    mnm

    わたしもどんどん増えてて☁️☁️
    まだ無知なんですが、、
    そんなに歩いて切迫とかになったりってしないんですかね?🤣

    • 6月15日
  • deleted user

    退会ユーザー


    本格的に動き始めたのは9ヶ月入ってからと言っていました!!
    1番は食事制限が早いんですけどね😓

    • 6月15日
ぴー

ぴー

人それぞれなので、後期に増えるかわかりませんよー🤔
来週から36週ですが、いつまで経ってもドカンとは来ず、妊娠前プラス4.5kgです🙆‍♂️赤ちゃんは2200です👶

朝 グラノーラヨーグルト
昼 炭水化物なんでもok
夜 サラダ メイン 入れば納豆か豆腐
飲み物 ルイボス 豆乳

夕食は遅くても19:30までに完食
運動はほぼしてない生活です😇
逆子で胃が圧迫されて、よくみなさんがなる「食欲の復活」がないのが大きいのかもしれませんが😅

  • 6月15日
  • mnm

    mnm

    そうなんですね🤔🤔
    夜ご飯と完食を見直そうと思います🐖涙
    夕飯から寝るまでの時間も大事ですね。。
    逆子が関係するのは初耳でした👶🏻!

    • 6月15日
 ジュディ

ジュディ

先々週くらいに突然2㎏増えてしまい、ヤバイと思って食べる順番や間食するものを変えました!今まで間食にはちょっとくらいいいよね…とお菓子つまんでました笑

食事の食べる順番は野菜、汁物、最後に炭水化物に変えて、なるべく空腹の時間を作らないよう小腹が空いたら蒟蒻ゼリー、それでも足りなければバナナ食べるように変えました😊
運動は通勤の徒歩分しかしてません😅

この生活に変えたら突然増えた2㎏のうち1㎏くらい戻り、今朝で妊娠前からプラス2.6㎏です✨

  • 6月16日