ままり
葉酸と一緒にカルシウムもとれるサプリがありますよ☺️私はピジョンの葉酸カルシウムプラスというサプリを飲んでいます。
よし
葉酸サプリにカルシウムも入ったやつありますよ😊
私も牛乳あまり好きじゃなく、
葉酸と鉄とカルシウムが入ったピジョンのサプリを服用して、
カルシウム入りのたまごボーロひたすらお菓子として食べてました😂
りうママ
私の場合とくに気にしないで過ごしました☺️笑
カルシウムは牛乳以外にも魚や大豆?類も摂取できますよ👍
tarako
私は食べるヨーグルトと飲むヨーグルトを毎日摂っていました🙂あとはスムージーに使ったり✨牛乳は料理やお菓子作りの時に使っていましたよ😊他の方が言うようにサプリで摂ってもいいと思います🎀
みーこ
葉酸サプリにカルシウム入りのありますし、小魚のおやつとかもいいと思います😊
退会ユーザー
ママミルクって言うものがあります。
おすすめですよ(*´ω｀*)
それと、子供はお母さんの体からカルシウムを奪っていくので子供は心配ないですよ。
お母さんがボロボロになるだけです(´-ω-`)
ぎんむつ
牛乳嫌いと先生に相談したらチーズとか乳製品でも大丈夫！って言われたのでサラダには粉チーズかけるようにしてました！
コメント