質問お願いします!今日の検診で、貧血が酷いので鉄分を沢山取るように言…
こんにちは(❁´ω`❁)
質問お願いします！
今日の検診で、貧血が酷いので鉄分を沢山取るように言われました。
しかし、私はほうれん草や、レバーが苦手でどうしても食べられません(｡>﹏<｡)
赤ちゃんの為と思い、ほうれん草のお浸しを作りましたが……1口食べると吐き気が(泣)
嫌い過ぎて拒否反応がでてしまいました💧💧
何か他に鉄分を沢山取れる料理、食べ物はありますか？
上の子の時は、サプリメントを飲んだり、ブロッコリーや、プルーンを食べていましたが…
やはりずっと貧血状態でした（；^ω^）
アドバイスお願いします(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
- リラ(5歳4ヶ月, 19歳)
コメント
(*☻-☻*)
鉄分入りの牛乳、チーズ、豆腐とかどうですか⁇
5人の母
小松菜や豆苗も無理ですか？？
私は大麦若葉青汁をバナナと牛乳でスムージーにして毎日飲んでます(*≧∀≦*)
葉酸も鉄分も他の栄養素も摂れるので(*≧∀≦*)
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リラ
回答ありがとうございます(*^^*)
なるほど…青汁なら鉄分取れますね！
牛乳で割るなら飲める気がします！
試してみたいと思います♪♪- 6月12日
ルコ
TBCのジュースは飲みやすくてオススメですよ♡
つわりがあると食べるの辛いですよね😢
私は飲み物ならすんなり飲めるので、飲み物で補給してます✨✨
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リラ
回答ありがとうございます(*^^*)
美味しそう！
これなら飲めそうです♪
探して試してみたいと思います♪
(●´ω`●)- 6月12日
うどん
鉄分入りのウエハースが薬局に売ってます🌟値段も手頃なので愛用してます！
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リラ
回答ありがとうございます(*^^*)
ウエハースなら気軽に食べられそうですね♪
鉄分入のウエハースがあるなんて知りませんでした！
探してみます♪- 6月12日
nyanﾟ･:,
納豆にも鉄分あるので、ひじきとか細かく刻んでいっしょに食べまでみるのはどうですか(*´꒳`*)？
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リラ
回答ありがとうございます(*^^*)
納豆は割と好きな方です！
ひじきも良いんですね♪
是非試してみたいと思います♪- 6月12日
tmy☆
時季がちがいますが、あさりはどうでしょう？あと高野豆腐や小松菜、赤身の魚やお肉も鉄分ありますよ😆
鉄分ドリンク（ラブレ）、鉄分の入ったヨーグルトや牛乳やチーズなどスーパーにたくさんありますよ！私もずっと飲んでました👍
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リラ
回答ありがとうございます(*^^*)
実は小松菜も苦手で(｡>﹏<｡)
ほうれん草と同じで、青臭さがダメなんです…
あさりは食べれます♪
ラブレ？初めて聞きました！
ヨーグルトならつわりで食欲なくても食べれそうですね(o^^o)
スーパーに行って、鉄分入の物を色々探してみます♪- 6月12日
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tmy☆
こんなやつです！若干鉄っぽい味がしますが、不味くはなかったので是非お試しください😆牛乳とかヨーグルトが売ってるコーナーにあるかと思います♪
- 6月12日
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リラ
画像ありがとうございます(●´ω`●)
早速スーパー行ったら探してみます♪♪- 6月12日
スポンジ
食べるの苦手なら鉄のフライパンとか鉄瓶使うと良いですよ。
あと鉄たまご。煮物する時とかお味噌汁作るときとか鉄たまご入れて一緒に煮ると鉄分が溶け出して摂取できます。
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リラ
回答ありがとうございます(o^^o)
鉄たまご！？Σ(ﾟωﾟﾉ)ﾉ
そんな物があるんですね！
知らなかったでした！
情報ありがとうございます♪
是非参考にさせていただきます♪- 6月12日
リラ
回答ありがとうございます(*^^*)
チーズも、豆腐も食べれます！
鉄分入があるんですね！
探して試してみます♪
(*☻-☻*)
息子の栄養の為に食べさせてました。チーズはコレです。4つで100円前後なので家計にも優しいです。笑
豆腐も4つか6つセットになってるの買ってました。