ちむこ
まさに今産後ダイエット中です☺︎
2ヶ月後半から完ミになったので3ヶ月に入ってから始めました😊
私はとにかく時間がないのでゆるゆるですが、、
夜だけ炭水化物抜く食事制限とYouTube見ながらの筋トレ、お散歩1時間、余裕がある時は縄跳び30分やってます😂
めんどくさくてサボる日もありますが、１ヶ月で-5キロ、ウエスト-7キロ落ちました( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)
まだまだ産前の体重には戻りそうにないので私もダイエットについて色々知りたいです😭
「産後ダイエット」に関する質問
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えりな
完ミだとダイエットしやすいですよね😭
私は一応まだ混合ですが徐々に完ミにする
予定です！！！
結構色々やってるんですね🤔
え！そんなに痩せたんですか！！？
すごいですね💗
私も妊娠中＋15キロ太ってしまって
出産した現在でまだ＋5キロなので
私も色々知りたいです😭