shomama@
私はとにかく歩いてスクワットしてあぐらしてました^ ^それでも赤ちゃんが大きすぎて下がってこなかったので個人差はあるとおもいますが…
つー
回答ありがとうございます！
やはり歩くとスクワットは効果大なんですね^_^あぐらも続けたいと思います。
個人差は仕方がないですよね。一応できることやってみます！
ㄟ( ▔∀▔ )ㄏ
雑巾掛け(四つん這いの姿勢)がいいと助産師さんにすすめられました。私はやりませんでしたが(^^;)
私はひたすらウォーキングしてましたよ。
つー
回答ありがとうございます！
雑巾掛けの姿勢がいいんですね！
家の中でやれることなので挑戦してみます^_^
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