コメント
みかん♡
最近やっとこ妊娠前の体重に戻りました！
骨盤サポートのガードル？みたいなの毎日履いて、今更ながら毎日カーヴィダンスして、毎日息子の散歩がてら徒歩30分の買い物です！
もちりえ
1年かかりましたが痩せました！
妊娠中私も14キロ増えました。
私は双子育児中なんですが、母乳で育ててた時は面白いほど痩せたのに、母乳が出なくなり完ミになった途端、痩せなくなり、ストレスで太る一方。。。
ホントにダイエットをするしかないと思います。
でも、無理は禁物なので、1ヶ月1キロ痩せればいい！と思い、毎日スクワットをしました。
子供を寝かしつけながらスクワット！
どこでもかしこでもスクワット！
半年と思わず、1年くらいで考えてみてもいいと思いますよ(^_^)ノ
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3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
1年ですね(T . T)！やっぱり本気でするしかないですよね(T . T)- 11月7日
𝔂𝓷🪽🫧
妊娠中12キロ太り
産後すぐに5キロ落ちたんですが
そこからなかなか落ちなくて（；＿；）
元々、ミルク寄りの混合だったのを
最近、完ミに切り替えてから
ダイエット開始！！！
まずは食事量ですが、食べる暇がないので自然と食事量は減ってました(´･_･`)
運動はスクワット1日10〜20回を3セット！
けっこう効いてます！最近だと息子を抱っこしながらやってます(｡･ω･｡)
他には、散歩に出掛けたり
寝かしつけで歩きまわったり
そんな生活を続けていたら
ダイエット開始して3週間で5キロ
落ちました∑(ﾟДﾟ)
スクワットはけっこう効果ありだと思います！！
下半身も細くなりましたし
きついですが腕を上げ左右に倒しながら
スクワットをするとウエストも
めっちゃくびれて細くなりました！！
ダイエット開始前から−7センチです！！
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3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
すごいですね！！♡
スクワット効くみたいですね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
やってみようとおもいます♡
ありがとうございます！- 11月8日
K'smama
体質改善して妊娠前より8キロやせましたよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ちなみに完ミです♡
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3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
体質改善とはなにをされたんですか？(((о(﹡ˆ﹀ˆ﹡)о)))よかったら教えて欲しいです💓マイナス8キロすごいですね😳❣- 11月17日
3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
骨盤サポートのガードルはどこの使ってますか？( ´͈ ᗨ `͈ )◞
カーヴィダンスしてるんですね！
何分ぐらいしてますか？💓
やっぱり歩くの大事ですね(*ﾉ-;*)
みかん♡
犬印の産後の3点セットみたいなやつです！
名前がはっきり分からなくてすみません(´Д` )
カーヴィは息子が寝てる間に20分やってます♡
3 kids mam ᙏ̤̫♡゛
そうなんですね(T . T)💓
ありがとうございます♡
20分間やって痩せたんですね(*ﾉ-;*)！ありがとうございます♡