コメント
さっちん
私は血糖値がひっかかり
ご飯を少しに減らし
野菜ばかり食べていたところ
1ヶ月で体重が変わりませんでした😚
タンパク質を
少し減らすのオススメです！！！
sei-agarunママ(﹡ƠωƠ﹡)
ありがとうございます😊野菜とおかずたくさん食べるようにして、体重管理頑張ります♪
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sei-agarunママ(﹡ƠωƠ﹡)
コメントありがとうございます😊夜は野菜多めで炭水化物は食べませんが昼なども炭水化物控えましたか？
さっちん
さすがに抜きは難しいので
食べてましたが、
お昼も朝も1杯もご飯は食べません。
おかずを沢山食べます☺️