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まい
妊娠・出産

出産した方に質問!出産時に腹式呼吸がいいってよく見るんですけど鼻から…

出産した方に質問!
出産時に腹式呼吸がいいってよく見るんですけど
鼻から吸わないとだめなんですか?
鼻から吸うと酸欠みたいになりませんか?

  • まい(妊娠38週目)

コメント

パンダ🐼

パンダ🐼

息止めてとか吐いて〜とか助産師さんがいってくれますから
大丈夫ですよ笑笑

  • 5月17日
Muuたろ

Muuたろ

わたしはずっと
口から吸って口から吐いてました!
何時間続けてやるので
自分のやりやすい方がいいかと
思います。

  • 5月17日
  • まい

    まい

    やっぱり口からでもいいんですね!

    • 5月17日
  • Muuたろ

    Muuたろ

    長く息を吐いて
    リラックスすることが大事なようなので、どっちでもいいから
    吸って、長く吐ける方がいいのかなと思います。

    • 5月17日
マ マ チ ャ ン ☺︎

マ マ チ ャ ン ☺︎

鼻から吸って口から吐いて〜って言われてました✩︎⡱
酸欠にはならないので大丈夫です🙆🏻‍♀️

  • 5月17日
  • まい

    まい

    鼻からだと苦しくなります(( _ _ ))..

    • 5月17日
みいこ

みいこ

腹式呼吸がいいと言いますけど、
母親学級でもこの前習いましたけど、
吸うことよりもとりあえず長く吐くことだけを意識してもらえればそれでよし!と言われました😀!
出産時は助産師が呼吸フォローしてくれるのでどーにかなると思います🤣💗

  • 5月17日
やんたろう

やんたろう

だめとかは無いですが、まだ始まったばかりで余裕がある時は腹式呼吸してましたが余裕なくなるととりあえず呼吸することだけで必死でした💦
最終的に過呼吸になり口元にビニール袋あてがわれました😅

  • 5月17日
ちゃーちゃん

ちゃーちゃん

腹式呼吸は練習で出来るようになりますよ。
最初は鼻から吸うのが難しいと思いますが、お腹を膨らませるのを意識すると出来るようになってきます。
胸式よりたくさん吸っていられるので息を止めていきみやすくなります。
仰向けに寝て、お腹に手を当てて膨らませるのを意識しながら呼吸するのがわかりやすいかなと思います。

何度もいきむようになる瞬間がくるので、そのときに短時間でたくさん息を吸ってすぐとめる!って助産師さんに言われると思うんですけど、瞬間的にたくさん吸うのは複式のが楽です。

  • 5月17日
ぽん

ぽん

うちの、病院も腹式呼吸すごいおしてきます😂
頑張って練習してます、わら

  • 5月17日

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