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みっ
サプリ・健康

産後かなり太りました😂笑夏に向けて少しでも痩せよう!と思うのですがな…

産後かなり太りました😂笑

夏に向けて少しでも痩せよう!と思うのですが
なにかオススメのダイエットありますか?

今気になってるのはコアリズムと酢キャベツです!

これ効果あったよー!とかあればおしえてください!!!

コメント

こは

コアリズムは出始めの時にやって10キロくらい痩せました!!😊
が・・・
私も産後かなり太って8キロ増えましたが、今更コアリズムをやる気がしません😭笑
でもやれば効果はあると思います!
お互いがんばりましょー!( •̀∀•́ )✧

うに

3食きちんと食べる
最初の5分は野菜サラダやきのこ、
次に肉や魚のタンパク質、最後に炭水化物
おやつは食後などに糖質10g程度のものを一度だけ

これで7kg痩せました!

みっ

教えていただきありがとうございます!
参考にさせていただきます☺️🌟