ちい
白ご飯の代わりにもやし食べてました笑
おかずは、普通に食べてましたよー！
朝昼は、普通に食べて
夜だけそんな感じです！
3.4ヶ月で16キロ痩せました！
kanak000
10キロはやはり運動食事の見直しじゃないでしょうか。1ヶ月1キロ目安にやっていったほうがいいです
食事制限だけして痩せても、リバウンドしやすいですし。
りん
完母だったから
説得力ないかもしれませんが....😱💔
一人目はプラス15キロで
黙って居ても落ちましたよ😅
たしかに一人目の時は
すぐに落ちはしなかったけど
1年で元の体重になりましたよ！
長期間で元の体重に戻すように心がけてみてはどーですか？
唯一したことは
産後6ヶ月までに
骨盤矯正を１度してもらいました！
みつ
お水を沢山飲んでトイレに行く頻度を増やし老廃物を出す
あとは筋トレと骨盤矯正に整体に行っていました！
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