妊娠・出産
妊娠中の足と腰の痛みがひどく眠れない。検診で相談できるか不安。同じ経験の方いますか？助言をお願いします。
妊娠前から腰痛持ちで足もだるくて毎日フットマッサージ器が欠かせませんでした。膝上太ももまでのレッグリフレ愛用してました。が、妊婦は使えないとの事。
最近、足全体と腰が痛くて眠れません。
歩くのも辛いです。
階段なんて拷問並。
仰向け、右下、左下どれも辛い。
トコちゃんベルトに医療用着圧ソックス、足を高くしたり、旦那さんがマッサージしてくれるのですが改善しません。
同じだよ！って方いらっしゃいますか？
出産するまではひたすら耐えるしかないのでしょうか…
来週金曜日に検診があるのですが、相談したら何かしてもらえるのでしょうか…
何かアドバイス頂けると助かります。
- ばたこ(5歳8ヶ月)
コメント
みるく
マタニティヨガどうですかね？
私は安定期からずっとやって、腰痛が出始めても、ヨガでなんとかなりましたよ😊
ばたこ
マタニティヨガはやったことないです。どこかに行ってやるのですか？
みるく
私はDVD付きの本買って家でやってました😊
地域の体育館でも、マタニティヨガのプログラムがあったので、1回400円とかで参加してましたよ😊
ばたこ
家でもやれるんですね！やってみようと思います！ありがとうございます！