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そうふーママ
ココロ・悩み

産後太りで悩んでいます。体重が増えてしまいました。何か良いダイエット方法はありますか?

産後太りについてです。
今日久々に自分の全身が写った写真を見て、太りすぎててびっくりしました…
産後6ヶ月までは順調に体重は減っていましたが、離乳食を始めてから2ヶ月でプラス4kgに…
ちなみに妊娠中プラス8kg、産後6ヶ月まででマイナス11kgでした。
完全に痩せたからと油断しました😭
何かいいダイエットありませんか?💦

コメント

Maiky

私は子どもの夕飯が17時半頃になる時が多かったんですが、それに合わせて自分も夕飯済ませてしまって、
それ以降は食べないって感じで過ごしてました。また、夕飯の白米はお茶碗半分くらいにしてました。
そしたら自然と痩せていきましたよ🙆

  • そうふーママ

    そうふーママ

    いつも19時に息子を寝かしつけてから食べてました😅
    早めに食べて、それ以降食べないようにしてみます!

    • 5月5日
Hanna19

子供を抱っこ紐かベビーカーでひたすら散歩で歩く歩くと外遊び、家で子供を使った体操、子供と一緒にご飯を食べて夜遅くは食べない!
相当絞れますよ❤︎

  • そうふーママ

    そうふーママ

    暖かくなったんで、散歩頑張ってみます!!
    あとはやっぱり夜遅くに食べない事なんですねー!

    • 5月5日