安産にするために、みなさんどのようなことをしてましたか？何もしてなかったけど安産でしたというコメントはいりません！

Question

妊娠・出産

安産にするために、みなさんどのようなことをしてましたか？
何もしてなかったけど安産でしたというコメントはいりません！

Mちゃん★ · Answer 5 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

Mちゃん★

スクワット.ウォーキング.階段上り下りしてました😊
3時間半ほどの安産でした💗

rin · Answer 6 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

rin

9か月に入ってから、焦って週に2度ほど体育館のランニングコースでウォーキング、毎日往復30分は散歩や買い物、家で股関節を柔らかくするストレッチをしていました。安産ではなかっ田です…

♡

私も、えりさんの＋スクワットしてるくらいでほぼ同じ感じです😳
安産にならなくとも、何もしてなかったからだと思うより、ちゃんと運動してたのに安産じゃなかったって思う方がいいですよね✨
- 4月24日
rin

♡さん
37週となると、体重管理も佳境かと思います。私は里帰り先でついつい甘いものなど食べてしまって、家事も減り、これ以上体重増やさないようにと助産師に怒られたので、体重増やさない目的でも運動して良かったです
- 4月24日

退会ユーザー · Answer 7 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

退会ユーザー

股関節を柔らかくするために、スクワットと階段の昇り降りしてました👌🏻
予定日は過ぎたけど安産でした☺️
あと陣痛中はとにかく呼吸を整えることをずっと意識してやっていたら子宮口の開きが早かったです☺️
呼吸が乱れたり声を出してしまうと痛みも増しました💦

なぉみ · Answer 8 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

なぉみ

スクワットに歩いたり、階段登り降りに、雑巾がけしてました✨

るな · Answer 9 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

るな

そろそろ動いて！と健診で言われてからは毎日30分〜1時間の散歩と股関節ストレッチをしてました。あとは階段の昇り降り、雑巾掛けがいいというのでそれを時々やってました！
個人的には陣痛が長かったので安産かどうかは？？？ですが、予定日より4日早く産まれました！

みほ · Answer 10 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

陣痛は痛いですが、

あくまでも生まれるお手伝い。
赤ちゃんが１番苦しいはず！
しっかり酸素を送ってあげないと！！！！
赤ちゃん頑張れー！！！

って自分じゃなく赤ちゃんのことを考えまくってたら結構冷静に周りを把握して出産出来ましたよ🙆

まめ · Answer 11 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

まめ

雨の日以外は毎日1時間以上ウォーキングしてました😊
生産期に入ってからはそれプラス、スクワットや雑巾掛けをしていたら4時間の安産でしたよ🎶

ままり · Answer 12 · 2018-04-24T13:26:38+09:00

ままり

暑い時期だったので、散歩とかはしなかったですが、家で階段上り下りとスクワットしてました！
出産中はとにかく呼吸法実践して、赤ちゃんに声かけてました✨
動画見返すと、赤ちゃんがんばれー！もうちょっとで会えるよー！上手だよー！ってひたすら私の声が入ってます😂

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