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HIKARI
ココロ・悩み

産後便秘で悩んでいます。食生活改善方法を教えてください。

少し汚い話になりますが…
産後少し便秘気味になってしまいました💦
産前はかなり快便なほうでした😓

小さい子どもがいるとなかなか
行きたいときにトイレに行けず…
我慢していることもあるからなのか😭

それでも最低2日に1回は出るのですが
硬いのか血が混じるぐらい痛くて😔

ズボラなので食生活を見直すとか
なかなか難しくって💦
同じような経験された方
どうやって改善できましたか❓
もう我慢するしかないのでしょうか😢

コメント

しまじろー

水分たくさん取るだけでも違いますよ！

  • HIKARI

    HIKARI

    ありがとうございます😭
    水分とってみます✨

    • 4月23日
me

私も母乳で水分取られて毎回切れ痔になってました😭💧
助産師にとりあえず水分を取ってって言われました(；▽；)

  • HIKARI

    HIKARI

    これが切れ痔というやつなんですね💦
    たくさん摂るようにしてみます😓

    • 4月23日
もな

私も同じでした！
出産前快便だったので、1日出ないだけでもスッキリしなくて…😂
産院に相談したら便を柔らかくする薬をくれて、出産後も一ヶ月くらい飲んでました！
そしたら楽になりましたよ😄
辛いようなら受診してみてもいいかもしれないですね！
力入れすぎて痔になると大変です！

  • HIKARI

    HIKARI

    つぎに産院いったとき相談してみます😭✨

    • 4月23日

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