コメント
💛MＴＫ💛
一緒です〜💦
垂れましたよね(｡•́︿•̀｡)
うちはもっぱらブラトップにしてます˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̀꒳⁼́๑⃙⃘)୨⃛*₊
sysdss
私も出産後垂れてしまい
乳房の上の筋肉(鎖骨のしたらへん)を鍛えると
乳房全体を引き上げてくれるので垂れているのが気にならなくなりますよ(^-^)
そこの筋肉を鍛えることにより
ブラから乳房がはみ出ることも
なくなると思います(^-^)
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R
そうなんですか！！
どうやって鍛えるんでしょうか😭- 10月20日
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sysdss
歯を食いしばり
イーってすると
首の骨がボコって両サイドに
出るとおもうのですが
それをすると乳房が動き
少し上に引き上げられるのが
目に見えてわかると思います
それを暇があれば毎日やっていました！
あとは腰より少し低めくらいの
椅子などに背を向け
手を後ろにし椅子の上に手を置きスクワットする様な感じで
動きます。
その動きをする事でも
筋肉は鍛えれますよ！
私は邪魔くさがりなので
簡単に出来る
上のヤツを重点的にやってました！
わかりにくくてすみません(T^T)- 10月20日
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R
ありがとうございます😭🙏
上のやつは簡単ですね！！
たくさんやって鍛えたいと思います💓- 10月20日
りんた
私もなりましたー(T.T)
認めたくないですよね(T.T)
普通のブラだとはみ出たりしちゃうので、アディダスのスポブラとジニエブラを使ってます(^^)
しっかりホールドしてもらってないとこぼれそうで不安なので(；´Д`A
R
張りが全くないです(◞‸◟)
ほよほよってかんじで笑
ブラトップだと
余計垂れちゃいませんか！？(•̩̩̩̩＿•̩̩̩̩)