恥骨痛がひどくて、歩くのも辛いです。痛みを和らげる方法を知りたいです。
恥骨痛が酷いです（泣）
もともと骨盤が歪んでいたせいか、6ヶ月頃から右の足の付け根あたりに違和感があって、それがすぐに痛みに変わり、寝ていて寝返りを打つときや起き上がるとき、座っていて立ち上がるとき歩き始めるときがとても痛いです。
そして、今朝なぜか急に酷くなり、歩く毎にビキンビキンと痛みが走ったり、ソファーから立ち上がれなくなったりしました(´；ω；`)
少しでも痛みを改善する方法を知っている方がいましたら教えてください(´；ω；`)
よろしくお願いします(´；ω；`)
- おはな♡(1歳2ヶ月, 5歳10ヶ月)
コメント
ReReRe
私も同じ時期にすごく痛くて、立つのも座ってるのも横になってるのも痛かったです(T-T)
寝るときにしっかり骨盤を帯でしっかり強めに固定して支えて横になってみると、痛みは出なかったです！
リン
痛いですよねー😣
あまりにも痛かったら先生か助産師さんに
相談したらいいと思います！
私も臨月のときは痛すぎてやばかったです😥
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おはな♡
回答ありがとうございます♡
はい、痛いです〜(´；ω；`)
そうですね✨
もう2、3日様子を見て改善しないようなら相談してみようと思います！！
今からこんなに痛くて、出産までに歩けなくなっちゃうんじゃないかって不安です(´；ω；`)- 4月2日
マイ
私も1人目の時激痛でしたー😭💦
寝返りもめちゃくちゃ痛かったので、クッションを股にはさんで寝ると少しですが和らぎました😖
まだ痛みが少ない時にストレッチとかしてました😔
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おはな♡
回答ありがとうございます♡
寝返り痛いですよね(´；ω；`)
私、ただでさえ寝返り激しいので、その度に目は覚めるし、トイレも近いのであまり眠れない毎日です💦
今夜からクッション挟むの実践してみます( ^ω^ )
そして、ストレッチも調べてやってみます♪♪- 4月2日
なつみ
はじめまして！
１回と２回目の出産では
さほど気にするよーな痛みもなく
今回も大丈夫だろうと
開いた骨盤を元に戻す事もせず
3人目妊娠中ですが
初めて恥骨痛で悩みました🌀
それでやっている事は
寝ている間できるだけ柔らかい
枕や人形などを足に挟み寝ています😌
寝返りはまだ少し痛いんですが
前より酷くはなく
歩く、座る、立つの行動では
痛さは引きました😂
個人差はあると思いますが💦
参考にならなかったらすみません💦
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おはな♡
回答ありがとうございます♡
やっぱり骨盤が歪んでると酷くなるんですね💦
私は足の長さが左右で違うくらい歪んできたので、早くから痛みました(´；ω；`)
膝にクッション挟むの早速やってみます✨
せめて昼間の動きだけでも痛さが軽減できればいいなと思います♪♪- 4月2日
はんちゃん
骨盤ベルトしか対処はないって病院で言われましたよ！
骨折しても恥骨が離れてもベルトで締めるしかないそうです。
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おはな♡
回答ありがとうございます♡
そうですよね💦
もう骨盤を固定するしかないですよね(´；ω；`)
骨折しても締めるしかないって、ちょっと怖いですね（笑）
しっかりベルト使って行こうと思います✨- 4月3日
おはな♡
みなさん、アドバイスありがとうございました✨
昨日は本当に痛くて、1日泣きそうでしたが、ストレッチしたり枕を足に挟んで寝たりして、今朝はいつもの痛みくらいまで軽くなっていました✨
本当に感動するくらい楽になりました(´；ω；`)
これからもストレッチや骨盤ベルト、クッションを挟んで寝るなどして激痛を予防しようと思います！！
ありがとうございました😊
おはな♡
回答ありがとうございます♡
私は寝てたり座ってるぶんには痛くないので、まだマシですね(´；ω；`)
ReReさんは本当に辛かったですね(´；ω；`)💦
やっぱり骨盤を支えるのが大切なんですね✨
やってみます( ^ω^ )♪