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最近というよりは妊娠中にかなり太りすぎてしまいマックス83キロになり…
最近というよりは妊娠中に
かなり太りすぎてしまい
マックス83キロになりました。
入院中に13キロは
体重が減ったんですが、
産後特に何もしていなかったからなのか
また太り始めて
私もこのままではいけないと
思うのですが
子育てしながら
ダイエットされている方は
どういうダイエットを
されていますか？
ちなみに育児を手伝えるのは
夫のみです。
結婚前は、
都会に住んでいたので、
実家からチャリでジムに
行ってダイエットをしていました。
本当はジムなどにも
行けたらいいのですが、
今、住んでる所が田舎なので
すぐ近くにはないようです。
あと帝王切開でも
産後1年経ってなくても
普通の人と同じような
運動やダイエットを
してもいいのでしょうか？
教えて下さい。
- ミッキー(6歳)
コメント
退会ユーザー
帝王切開でした！
ダイエットするなら
産後6ヶ月から 筋トレしてください！
と 言われました🙆
体幹きたえてます！
のんなん
帝王切開してから3ヶ月ですが、毎日スクワットしたり、ドライヤー中ご飯作ってる時などかかとあげて生活してたら、妊娠中20キロ増えた体重が17キロ落ちました！
-
ミッキー
教えて頂き、ありがとうございます。
日頃の積み重ねが
大事なんですね‼️
明日から
始めようと思います。- 3月25日
ミッキー
教えて頂き、ありがとうございます。
6ヶ月から筋トレ出来るんですね‼️
体幹きたえるのは
DVDを見ながらとかですか？
やはり
激しいエクササイズなどは
無理なんでしょうか？
(ダンスなど)
退会ユーザー
スクワットとかはいいみたいですが
腹筋系は 子宮に負担かかると言われました😭
録画してるドラマとかみながら
体幹メニューしてます！笑
お腹の傷が大丈夫ならいいとは思いますが
わたしはきついのは 続きませんでした😂💦
ミッキー
やはり腹筋は負担かかりますよね😭
腹筋鍛えたいんですけどね。
なかなか怖くて踏み出せないって
感じです。
スクワットと体幹は
オススメみたいですね☺️
ちなみに体幹は
以前、テレビで話題になった本とか
でしょうか？