妊娠中の閉所恐怖症で、赤ちゃんの動きで苦しくなり、呼吸困難を感じて眠れない。周囲に理解されず、苦しい。和らげる方法はありますか？
私は閉所恐怖症です。
妊娠してからもっと症状が酷くなりました。
夜布団に入ると、赤ちゃんがモゾモゾ動いて
苦しいのかな？と思ってしまいます。
自分がお腹の中の赤ちゃんになった気がして
呼吸ができなくなり、苦しくなります。
赤ちゃんをこんな狭い場所からいち早く出してあげたいとまで思ってしまいます、、
赤ちゃんにとっては、お腹の中は狭くても快適なのは分かっているんですが、どうしても呼吸が苦しくなります。
苦しくて夜もそんなに眠れません。
母などに話しても、全くわかってくれずしんどいです
少しでも和らげられる方法ないでしょうか？
- ぱぷあ(5歳9ヶ月)
コメント
kaana☆
音楽を聴きながら寝るのはどうでしょう？夜布団に入ると暗いので視覚はなくり脳で考えることに専念しがちなので聴覚を少し刺激しながら寝れば多少良くなりそうです♡
6nyan9
お腹の中は狭いですが、
赤ちゃんにはとっても居心地のよい場所です。
夜あまり寝れないのは辛いですね。
わたしは妊娠前から心療内科に通って薬物療法をしていたので
妊娠中も継続しました。
一度心療内科で相談してみるのもいいと思います。
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6nyan9
わたしも寝られないことが多かったので、
どうしても寝れない時にはYouTubeで
寝る 音楽と検索して聴いていました。- 3月22日
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ぱぷあ
このような症状を言えばお薬出してもらえますか？
今日検索してみます😊ありがとうございます(^-^)- 3月22日
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6nyan9
医師の判断にもよると思いますが、
処方してもらえると思います。
薬なので、多少のリスクがあります。
漢方薬などもあるみたいなので、
ぜひ相談してみてください。
安心してマタニティライフ楽しんでください。- 3月22日
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ぱぷあ
分かりました😊
本当にありがとうございます。- 3月22日
はじめてのママリ🔰
大丈夫ですか😭
わたしは、強迫性障害で、
妊娠してから、もっとひどくなりました。
確認行動や、商品購入時の確認がやめられず、すごく時間がかかって。
具合悪くなります。
妊娠してからは、赤ちゃんの分も！旦那さんの分も、確認しなくちゃって、頭にあって。
悪化するばかりです。
考えないようにって思うと、
更に考えてしまうんですよね😭
夜も、夢に確認行動が出て来る時があって、苦しくなります。
この頃は、なるべく確認をやめる！
あえて、納得いかなくても、そのままにするようにしてますが、やっぱり、苦しいです。
何か、落ち着く飲み物を飲んだり、
散歩にいったりして、
ぼーっとする時間を作るのもいいかもしれません。
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ぱぷあ
考えないようにすると余計苦しくなって、辛いですよね。
お互い早く良くなるといいですね✨- 3月22日
うさぎ
赤ちゃんは苦しければ動きませんよ！
動いているのは元気な証拠です。
大丈夫ですよ！
もーちゃんさんのお腹の中は居心地がいいんですよ！
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ぱぷあ
そういう考えがあったのですね✨
ありがとうございます😊少し楽になりました- 3月22日
ぱぷあ
音楽いいですね☺️
試してみます。ありがとうございます😊