コメント
退会ユーザー
腹筋しています！
お腹へっこんできましたよ〜！
tmr
私も双子妊娠、出産しました！妊娠中は16キロ太りました！
特に何もしませんでしたが1ヶ月で10キロ、育児や母乳のせいか4ヶ月には戻り、今は妊娠前より少し痩せました💦
でも全然お腹が引っ込みません！！笑
ブヨブヨの脂肪？皮？の下をさわると腹筋が割れてるんですがいかんせんその伸びきった皮膚がどうにもなりません。
周りの双子ちゃんママも同じこと言ってたので双子あるあるなのかな？と思います。
双子妊娠で単胎の場合より骨盤が開いてると思うので骨盤ベルトをするのとあとは本番お腹はニッパーでキュッと締めて臨まれるといいと思います！
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キキララ
回答ありがとうございます！
双子ちゃんはやっぱり負担がすごいんですね😭😭
詳しい回答ありがとうございました！- 3月23日
ゆ(30)
間食なし食べる量も汁とサラダ多目で白米少なめ。
夜ご飯はサラダのみかスープの汁のみです！
そしたら１日目から体重減っていきます！
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キキララ
回答ありがとうございます！
朝ごはん、昼ごはんなどはどうしてますか？(^^)- 3月22日
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ゆ(30)
朝ごはんは基本パンですが、上の子に大人一人前出して残ったものを食べます。昼ごはんも一人前出して残った分か、子供用の一人前か大人の少なめくらいを食べます！
- 3月22日
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キキララ
ありがとうございます！！
- 3月22日
みー
私は今年の9月に式を控えて焦って糖質ダイエット＋適度な筋トレをしました！
18キロ太って産んですぐ10キロ落ちましたが残りの8キロはこの方法で落としました！今は妊娠前の体重マイナス1キロです！始めて3カ月でマイナス8キロ成功でした(*´꒳`*)
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キキララ
回答がありがとうございます！
すごすぎです😂すく頑張りましたね
私も見習わないと！！- 3月22日
ぺこ
骨盤をしめるのが早いですよ😊
骨盤矯正に行ったのと、毎日コツコツ骨盤矯正用のストレッチをしました！（本屋さんで骨盤ストレッチの本を買いました）✨
やり始めてから1〜2ヶ月で戻りましたよ〜😄✨
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キキララ
回答ありがとうございます！
お尻がでかくなりすぎて困ってたんです💦試してみます！- 3月22日
みどあおママ
双子産むのにお腹大きくなりすぎてると、副直筋離解（漢字不確実です）してるかもしれないのでむやみに筋トレすると危険ですよ～😭
キキララ
回答ありがとうございます！！
腹筋ですね！やってみます^_^