コメント
るるー
私はそこまで減量はできませんでしたが
旦那と一緒に腹筋をやって
1日1回づつ増やして100回まで出来るようになりましたよ(^^)笑
最初は10回から始めました！
お腹は結構細くなりました！
妊娠して戻りましたけどっ。笑
みかん
独身時代ですが、朝ストレッチ、夜ストレッチ＋筋トレで5kgほど痩せました✨
アパレルだったので、必死だったのもあり割と効果は早かったですね😅
ご飯は普通に食べる、リンパマッサージする、お菓子食べない、とかだったと思います😊👍
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もっち
回答ありがとうございます😊
5キロ痩せれば見た目もずいぶんと変わりそうですね👏
私も目指せマイナス5キロです😂
ストレッチが効くんですね！取り入れてみます！- 3月21日
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みかん
筋トレする前には絶対ストレッチだと思います👍
体固いままやと効果薄いです✨
リンパマッサージだけでも浮腫取れたりすると足もスッキリしたりしますよ😊
頑張ってくださいね😁🎵- 3月21日
もっち
回答ありがとうございます😊
100回😳凄いですね〜！
旦那さんと一緒に頑張ると続けられそうですね（＾Ｏ＾）
私もやってみます👏