コメント
退会ユーザー
筋トレですね( ´∵｀)
ちびこ
体幹トレーニングでイチコロです！
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くるみ
体幹トレーニングはどんなのがオススメですか?
- 3月22日
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ちびこ
言葉では説明しにくいのですが、YouTubeなどで体幹トレーニングと検索して出てくるやつ、どれでも大丈夫です！
わたしは、最初はプランク(？だったかな？)から始めました😉🎶- 3月22日
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くるみ
YouTubeですね!
検索してみます‼︎
ありがとうござます(^-^)- 3月22日
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ちびこ
グッドアンサーありがとうございます❗私も今日からダイエット頑張ります🎵
- 3月22日
かちん
筋トレやストレッチなど適度な運動ですかね🤔
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くるみ
やはり筋トレ、ストレッチは必須ですよね!
- 3月22日
りん
適度に筋肉を付けて、有酸素運動するのがいいかと思いますよ٩(ˊᗜˋ*)و
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くるみ
筋肉つけると代謝アップしますもんね!
- 3月22日
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りん
単純に体脂肪落としたいなら筋肉つけて代謝上げるのが手っ取り早いです☺️✨
- 3月22日
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くるみ
がんばります、ありがとうござます(*^_^*)
- 3月22日
くるみ
どんな筋トレがオススメですか?
退会ユーザー
腹筋スクワット腕立てランニング！
くるみ
辛そうですね(T ^ T)
がんばります!