妊娠・出産
妊娠28週6日で体重増加に悩んでいます。血圧は安定しているが尿蛋白が気になります。食事に気をつけ、雑穀米や健康茶を取り入れています。体重管理に取り組んでいる方、アドバイスをお願いします。
ただいま28w6dです❤️
体重管理について！
もともと57kg→つわりで54kg→今61kgでもともとの体重プラス10kgくらいまでにしようねと言われてます！
つわりが終わってからは食事が美味しくて、体重が増えてきました😭
血圧は問題ないのですが、最初の検診から尿蛋白が±で、この前は+2でした💦
先生は最初からだし、血圧も安定してるからーと特に気にしなくてもいい感じだったんですけど、気をつけていいに越したことないと思いまして😥
今日まではデザートなども食べたいもの食べたりしてましたが、妊娠後期だし、本格的に気をつけていきたいと思ってます😌
お腹の赤ちゃんのため❤️
とりあえず、尿蛋白対策、血圧対策に どくだみたんぽぽ茶を購入しました！飲み物はジュースはもともと苦手なので、ルイボスティーでした！
体重管理対策に 雑穀米を購入、朝と昼は普通に食べて夜は納豆ごはん、デザートなどはバナナ、ヨーグルト、ゼリーにしようと思います！
みなさんが尿蛋白対策、血圧対策、体重管理対策で心がけていることを、教えてください(*´꒳`*)
ひとことだけでいいので❤️
- マミー(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
まぁま⑅︎◡̈︎*
はじめまして＊
私は後期に血糖でひっかかり、夕飯の炭水化物を抜いたら←糖質制限
全て落ち着きました⑅︎◡̈︎*
マミー
夜はおかずだけですか❤️
どんなおかず食べてました❓(*´꒳`*)
まぁま⑅︎◡̈︎*
なるべく血糖値が上がらないように、サラダ→スープ→おかずで食べていて、
炭水化物やめれば何を食べてもいいんですょ❁︎
本で勉強したのですが( ˘͈ ᵕ ˘͈ )
お肉でもなんでも大丈夫ですっ