足がつる経験があります。対策はありますか？事務仕事で座っていることが原因かもしれません。
安定期入った頃から 寝てる間に
足をつるようになりました😂
最初は 何日かに1回だったのが
今は3日連続です😭😭
事務仕事で 座ってることも多いため
そのせいかなとも思いますが
最近頻度が多すぎて正直辛いです😰
こういった経験をされた方 対策はありますか？？
- FuKa(5歳7ヶ月)
コメント
あおい
妊娠中よく寝起き又は寝てる時に足をつってました。
夜中に痛過ぎて叫んだ事もあります(笑)
軽くストレッチとかするといいらしいです(^_^)
みかん
よく足つってました！妊娠中のあるあるのようですね💦お腹大きくなるほど毎日のようにつっていましたよー。対策はストレッチくらいですかね^_^
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
これがまだ続くのかと思うと、、笑
ストレッチ頑張ります🙂- 3月15日
音ママ
こむら返りですかねー？😊
私も安定期入った頃に連続でなりました‼️
朝の4時頃に右足つり、次の日の朝4時に左足つり…
よぼよぼのおばあちゃんのような歩き方になりました😅
対策としては、ミネラルの多い食事を摂る(シラスとワカメの酢の物をよく食べました)ことと、もしつったらつま先を自分の身体に引き寄せながら足を伸ばす！(意味わかりますか？😅)
あとは、何回もつると、つりそうな前兆も分かってくるのでつりそうになったらその時点で足を動かさない！
などです☆説明が下手ですみません💦
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
つま先を自分の身体に引き寄せる のやつ意味わかります！
右足はそれで治るんですけど今日初めて左足をつって 左はそれで治らなかったです😭😭- 3月15日
退会ユーザー
(*´･∀･)ﾉ 一人目も二人目もよくつりました(笑)
酷いときは寝起きに三連発なんて事も…😅
更衣室でスクワットやストレッチして、脚を動かすようにしてました(笑)
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
三連発😳足ひょろひょろになりますね😢
できることからしようと思います💪- 3月15日
めーこ☆
私も安定期入った頃から足がつる様になりました😂😂
マッサージするのにもお腹が少しずつ邪魔するようになって来たので、最近は着圧ソックスを履くようにしてます🙌
履いてからは浮腫や足がダルい感じも減りましたよ～🎵
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
おやすみ用のそういうソックス買ってこの何日か履いてるんですけど 足をつることに関しては無意味です😱
浮腫は取れるんですけどね〜😅- 3月15日
退会ユーザー
私も頻繁に足がつってしまいます😂😂
因みに今日の朝方も‥‥。
この前はふくらはぎと太ももを
同時につってしまい激痛でした(´；ω；`)
妊娠する前は足がつったことが
無かったので妊娠中に足が
つるのはお腹が大きくなる以上
しょうがないことなのかな〜って
感じで気楽に考えてます(*⁰▿⁰*)🌸
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
ふくらはぎと太もも両方ですか！
本当に痛いですよね😩
赤ちゃんも大きくなってる証拠でもありますしね👶💕- 3月15日
ふふふ
5.6ヶ月の頃、よくふくらはぎがつってました😭
なので寝る時は足を温めるように
モコモコ靴下を穿いたり
ふくらはぎをマッサージしたり
湯船に浸かったり…
色々していました～！
今9ヶ月ですが最近はつりません！😭💓
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
今の時期は誰にでも起こりうることなんですね😰
色々試してみます！！- 3月15日
ここあんぬ❤
足つるの本当に痛いですよね。。
私も昨日の朝に足がつって泣きながら起き上がりました。w
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FuKa
コメントありがとうございます❣️
夜中のつった変な感覚がまだ残ってて今日の夜もまたつりそうな予感がします😥- 3月15日
FuKa
コメントありがとうございます❣️
私も「痛い痛い」って治るまでひたすら言って寝てます😢笑
今日からストレッチやってみます😌