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シウ
妊娠・出産

一回目の妊娠糖尿病検査で140のところ170で引っかかってしまいました。…

一回目の妊娠糖尿病検査で140のところ170で引っかかってしまいました。
毎日の食事としては暴食などしていなくて
野菜も、トマト位しか食べてませんが
お菓子もだいぶ制限しているつもりです。。
15時のおやつとして毎日200カロリー以内には収めています。

次は75gの検査が2週間後にあります。
毎日の食事をどうしたらいいか、わからなくなりました...

アドバイスお願いいたします(>_<)

  • シウ(生後6ヶ月)

コメント

( ´ ▽ ` )

( ´ ▽ ` )

私も前回妊娠糖尿病検査で引っかかって、明日再検査です…(;o;)
私は、素麺を食べたり生野菜から食べたりしています‼︎‼︎あと、この1週間は、水かお茶しか水分は摂ってません‼︎‼︎不安ですがお互い頑張りましょうo(^_^)oなんのアドバイスも出来ずすみません。。。

  • 3月14日
  • シウ

    シウ

    返信ありがとうございます!
    1週間水分それだけですか...
    私も見習って調節してみます!(^^)アドバイスありがとうございます!

    • 3月14日
まりっぺ

まりっぺ

おやつは3時に食べるよりお昼ご飯のデザートとして食べてそれ以降は夜ご飯まで食べないようにすると血糖値がちゃんと下がるので再度上がりにくいとテレビ見たことありますよ😊

野菜がトマトだけっていうのは良くないと思うので葉物野菜や緑黄色野菜を取り入れた方が良いと思います💦💦

  • 3月14日
  • シウ

    シウ

    返信ありがとうございます!
    そうなんですね、15時のおやつがいいかと思ってました(^^)
    やっぱり色々野菜取らなきゃですよね( ; ; )

    • 3月14日
りす

りす

あたしも引っかかりました💦
甘いもの食べすぎてたので😂
朝食前の30前に野菜ジュースを飲むとその日の血糖値の上昇がゆるやかになるってのをテレビで見たのでやってました😁
後は必ず野菜から食べる!
野菜にはドレッシングをかける!
油も一緒に取ることが血糖値を下げていいみたいです!
これでインスリン打つこともなく最終大丈夫でした😁

  • 3月14日
  • シウ

    シウ

    返信ありがとうございます!
    へぇーー!野菜ジュースですか(^^)酵素は飲んでるんですが野菜ジュースの方いいですかね♪ドレッシング!
    かけない方いいと思ってました∑(゚Д゚)

    • 3月14日
  • あゆかめ

    あゆかめ

    わたしは、油は血糖値が下がりにくくなるからダメって栄養士さんに言われましたよ😓
    野菜ジュースも糖分がかなり入ってるので、ジュースではなく生野菜や温野菜で食物繊維を取ってと言われました!💦

    • 3月14日
こちゃまみ

こちゃまみ

妊娠糖尿病は遺伝性もしくは体重の増えすぎなどいろいろ原因はありますが、気をつけていてもなるものはなります。
野菜から食べて、炭水化物を最後に少なめにとか食べ方で気をつけることは気をつけていても、やっぱり血糖値の上がりやすいタイプだったら仕方ないのかなって思います。
食べ方で血糖値の上がりはある程度抑えられるので、そこを気をつけていくしかないですね。
食事療法でだめならインスリン注射が必要になります。
かなり抵抗はあると思いますが、高血糖を放置して、自分や胎児に影響を及ぼすよりずっといいって考えを変えていくしかないです。
私も妊娠糖尿病です。一緒にがんばりましよう!

  • 3月14日
  • シウ

    シウ

    返信ありがとうございます!
    食事療法でも遺伝となれば、どうしようもないって事もあるんですよね、やっぱり( ; ; )
    放置が1番良くないですもんね...前向きに考え方変えていきます(^^)!

    • 3月14日
☆0303☆

☆0303☆

妊娠糖尿病は体質が大きいそうです。どんなに制限しててもなる人はなる、暴飲暴食してもならない人はならない💦私が後者でした(^◇^;)
キャベツのサラダをモリモリ食べると、老廃物除去して血圧も下がるのでおススメです(・∀・)

  • 3月14日
  • シウ

    シウ

    返信ありがとうございます!
    キャベツもりもり食べるといいですか(^^)!
    よし、食べてみます(^O^)
    毎日続けなきゃ意味ないですかね∑(゚Д゚)

    • 3月14日

「妊娠・出産」に関する質問